KBRN Kaimana: Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi masalah kesehatan yang perlu diwaspadai. Mengingat komplikasi hipertensi bisa merenggut nyawa. Dilansir dari laman Viva.co.id Hipertensi sendiri diketahui bisa dicegah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Masyarakat diharapkan untuk bisa mengatur makanan menjadi lebih sehat. Salah satunya dengan tidak konsumsi makanan yang tinggi lemak jahat. Makanan tinggi lemak jahat ini biasanya makanan yang dimasak dengan teknik digoreng. Hal ini dikatakan oleh seorang Spesialis Penyakit Dalam Konseling Ginjal dan Hipertensi, dr. Dina Nilasari, Ph.D, Sp.PD,KGH dalam program Hidup Sehat di salah satu program acara televisi .

Tidak hanya itu, masyarakat juga dihimbau untuk menghindari makanan yang mengandung tinggi garam. Sebab, kata Dina makanan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan dalam darah.

Selain itu yang juga mesti diperhatikan adalah mereka pecinta kopi. Disebut, kafein dalam kopi bisa meningkatkan tekanan dalam darah.

Kata Dina, khusus untuk pasien dengan tekanan darah yang sulit terkontrol diharapkan untuk tidak konsumsi kopi.

Dina mengingatkan orang orang yang memiliki hipertensi yang terkontrol bisa konsumsi kopi namun tidak berlebihan. Dia juga mengimbau pasien hipertensi yang terkontrol untuk tidak langsung memeriksakan tekanan darah usai mengonsumsi kopi. Sebab sifat kafein yang dapat meningkatkan tekanan darah tidak permanen.