RRI.CO.ID, Jayapura – Siapa sangka jika keong sawah memiliki manfaat kesehatan yang jarang orang ketahui. Melansir klinik pelita sehat, selain enak, keong sawah mengandung zat gizi yang bermanfaat untuk kesehatan.

1. Baik untuk Nutrisi Otak

Keong sawah mengandung nutrisi yang dapat mendukung fungsi otak dengan baik. Kandungannya yaitu asam lemak tak jenuh. Selain itu mengandung asam linoleate (omega-6) dan (omega-3), yang berperan penting untuk otak.

2. Mendukung Pertumbuhan Tulang

Masalah pertumbuhan tulang pada anak, dapat mengonsumsi keong sawah. Ini juga salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium. Karena dalam 100 gram keong sawah, terkandung sekitar 129 mg kalsium.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat keong sawah jika dikonsumsi, akan meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh. Sebab, keong sawah mengandung vitamin A,B, dan C untuk memperkuat imun tubuh.

4. Memenuhi Kebutuhan Protein Harian

Protein yang terkandung dalam keong sawah, bisa dibilang cukup tinggi. Tubuh juga membutuhkan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan sel dengan optimal. Keong sawah bisa menjadi pilihan protein hewani alternatif yang rendah lemak.

5. Mencegah Anemia

Manfaat mengonsumsi keong sawah juga untuk mencegah anemia. Karena keong sawah merupakan sumber zat besi dan mineral, yang penting untuk memperbaiki sel darah merah.