Cara Aman dan Waktu yang Tepat serta Manfaat Menjemur Bayi di Pagi Hari

RRI.CO.ID, Jayapura – Menjemur bayi di pagi hari merupakan salah satu rutinitas yang penting dan dianjurkan para dokter anak. Manfaat menjemur bayi dipagi hari juga membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami.

Melansir dari Kehamilan Sehat, menjemur bayi di pagi hari adalah kebiasaan turun -temurun yang memiliki dasar ilmiah kuat. Pada dasarnya sinar matahari pagi mengandung sinar ultraviolet B (UVB), yang membantu kulit memproduksi vitamin D secara alami.

Vitamin D juga berperan sangat penting dalam penyerapan kalsium dan fosfor. Dua mineral tersebut dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi yang sehat. Selain itu, bayi yang baru lahir umumnya belum mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari ASI saja.

Manfaat menjemur bayi di pagi hari tidak sebatas menghangatkan tubuh si bayi. Tetapi mencegah dan mengatasi bayi kuning atau biasa disebut jaundice neonatal. Ini terjadi karena penumpukan bilirubin dalam darah.

Sinar matahari sendiri membantu mencegah bilirubin. Cara tersebut efektif untuk mengurangi kondisi bayi kuning. Vitamin D juga berperan sebagai modulator imun, yang membantu tubuh bayi dan melindungi dari infeksi.

Tidak hanya itu, manfaat menjemur bayi di pagi hari juga memperkuat tulang dan mendukung tumbuh kembang. Hal ini juga berperan penting dalam pembentukan tulang yang kuat.

Di saat menjemur bayi pagi hari, paparan cahaya matahari juga membantu mengatur ritme atau pola tidur bayi. Dengan demikian membuat bayi lebih mudah membedakan siang dan malam, sehingga bayi tidur lebih nyenyak di malam hari.

Mendukung kesehatan mental dan mood bayi, juga salah satu manfaat yang diperoleh saat menjemur bayi pagi hari. Karena sinar matahari merangsang produksi serotonin, hormon yang berkaitan dengan perasaan tenang dan bahagia.

Selain manfaat yang diperoleh saat menjemur bayi di pagi hari, kapan waktu yang tepat untuk menjemur bayi? Waktu yang tepat adalah antara pukul 07.00 sampai 09.00 pagi. Rentang waktu ini, indeks ultraviolet masih rendah sehingga sinar matahari cukup hangat tanpa beresiko membakar kulit bayi.

Hindari juga menjemur bayi setelah pukul 09.00 pagi. Pada waktu ini, intensitas sinar UV sudah mulai meningkat dan berpotensi merusak kulit bayi.

Agar manfaat jemur bayi dirasakan secara maksimal, kita juga bisa memperhatikan cara aman untuk menjemur bayi. Yaitu, tutup mata bayi dari paparan sinar matahari langsung dengan kain tipis.

Jangan lupa bergantian posisi, yaitu jemur dengan posisi terlentang dan tengkurap secara bergantian. Kenakan juga pakaian tipis agar sinar matahari langsung menyentuh kulit.

Jemur ditempat terbuka yang terkena sinar matahari langsung. Selalu dampingi bayi selama proses berjemur.

Menjemur bayi dixpagi hari adalah salah satu kebiasaan sederhana yang membawa manfaat. Dengan memilih waktu yang tepat dan menerapkan cara aman, si kecil akan mendapatkan manfaat secara optimal dan tepat.