RRI.CO.ID, Jayapura - Kebutuhan akan validasi dari orang lain, menjadi sesuatu yang bisa dibilang penting bagi setiap individu dalam kehidupan sosial. Perasaan dihargai, diterima, dan diakui sering kali menjadi sumber kenyamanan emosional bagi seseorang.

Dalam kajian psikologi sosial, manusia dipandang sebagai makhluk sosial yang membutuhkan pengakuan dari lingkungan sekitarnya. Validasi membantu seseorang merasa bahwa dirinya memiliki nilai dan keberadaan yang berarti.

Secara psikologis, kebutuhan ini juga berkaitan dengan konsep harga diri atau self-esteem. Ketika seseorang mendapatkan apresiasi atau pengakuan, otak merespons dengan perasaan senang yang memperkuat rasa percaya diri.

Selain itu, validasi dari orang lain sering menjadi tolok ukur dalam menilai diri sendiri. Tanpa disadari, banyak individu menggunakan respons orang lain sebagai cermin untuk memahami apakah tindakan atau keputusan mereka tepat.

Namun, ketergantungan berlebihan pada validasi eksternal dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental. Seseorang bisa merasa tidak cukup baik, ketika tidak mendapatkan pengakuan yang diharapkan dari lingkungan sekitar.

Kondisi ini dapat memicu kecemasan, rasa tidak aman, bahkan kelelahan emosional karena terus berusaha memenuhi ekspektasi orang lain. Dalam jangka panjang, hal tersebut dapat mengganggu keseimbangan hidup dan menghambat perkembangan diri.

Untuk itu, penting membangun validasi internal sebagai penyeimbang. Menghargai diri sendiri, mengenali kelebihan, serta menerima kekurangan merupakan langkah penting dalam memperkuat kepercayaan diri.

Validasi dari orang lain tetap penting, tetapi tidak seharusnya menjadi satu-satunya sumber kebahagiaan. Dengan keseimbangan yang tepat, seseorang dapat tetap merasa dihargai tanpa kehilangan jati diri.