Masyarakat Dihimbau Rutin Cuci Hidung usai Beraktivitas di Luar Selama Kabut Asap

RRI.CO.ID, Jambi - Kondisi udara yang kerap diselimuti kabut asap akibat cuaca dan polusi lingkungan di Kota Jambi menuntut kesadaran ekstra dari masyarakat dalam merawat kesehatan tubuh. Organ pernapasan, khususnya hidung sebagai garda terdepan penyaring udara, menjadi bagian yang paling rentan mengalami iritasi dan infeksi akibat partikel debu serta polutan mikroskopis yang terhirup sepanjang hari.

Menghadapi risiko kesehatan tersebut, Dinas Kesehatan Kota Jambi mengimbau seluruh warga agar lebih disiplin menerapkan pola hidup bersih, terutama bagi mereka yang memiliki mobilitas tinggi di luar ruangan. Kabid Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinkes Kota Jambi, Rini Kartika, secara khusus menyarankan masyarakat untuk membiasakan diri membersihkan saluran pernapasan setelah seharian beraktivitas di tengah kepungan polusi udara.

Menurut Rini, rutinitas sederhana seperti mencuci hidung pada malam hari memiliki manfaat yang sangat besar untuk merontokkan kotoran, debu, serta partikel berbahaya yang menempel di dalam rongga hidung sebelum sempat memicu peradangan atau infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).

"Setelah beraktivitas seharian di luar rumah di tengah kondisi udara yang berdebu dan berasap, masyarakat sangat disarankan untuk melakukan cuci hidung pada malam hari guna membersihkan kotoran serta partikel polusi yang terhirup," tutur Rini Kartika, Jumat, 25 September 2026.

Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa rongga hidung berfungsi menyaring berbagai polutan dan mikroorganisme setiap kali seseorang bernapas. Jika tidak dibersihkan secara berkala, akumulasi kotoran tersebut dapat menyebabkan iritasi lokal, memicu bersin-bersin, hidung tersumbat, hingga memperparah risiko gangguan kesehatan pernapasan lainnya. Praktik cuci hidung ini bisa dilakukan secara mandiri menggunakan cairan khusus pembersih hidung (saline solution) yang aman dan steril.

Selain menganjurkan rutin membersihkan hidung setiap malam setelah beraktivitas, pihak Dinas Kesehatan Kota Jambi juga terus mengingatkan warga agar tidak mengabaikan penggunaan masker pelindung setiap kali terpaksa keluar rumah. Langkah preventif gabungan ini dinilai sangat krusial untuk menekan angka kasus kesakitan, khususnya di tengah fluktuasi kualitas udara yang belum sepenuhnya stabil di wilayah Kota Jambi.