Cara Mengatasi Ambeien Secara Mandiri di Rumah

RRI.CO.ID, Jambi - Ambeien atau wasir dapat diatasi secara mandiri di rumah dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjaga kebiasaan saat buang air besar. Hal tersebut disampaikan dr. Saddam Ismail saat memberikan edukasi kesehatan mengenai penanganan ambeien secara sederhana.

Menurut dr. Saddam, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan. “Perbanyak makan sayur dan buah supaya BAB lebih lancar dan tidak keras,” ujarnya.

Ia juga mengingatkan agar tidak mengejan terlalu keras saat buang air besar karena dapat memperparah pembengkakan pembuluh darah di area anus. Selain itu, masyarakat dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih minimal dua liter per hari sesuai kebutuhan tubuh.

dr. Saddam menyarankan untuk membatasi konsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda. “Jangan menahan atau menunda BAB. Kalau sudah terasa ingin BAB langsung ke toilet,” katanya.

Selain menjaga pola makan, kebersihan area anus juga perlu diperhatikan. Menurutnya, anus harus dibersihkan secara perlahan setelah BAB dan tidak digosok terlalu keras agar tidak menimbulkan iritasi.

Untuk membantu mengurangi rasa nyeri dan gatal, dr. Saddam mengatakan masyarakat dapat menggunakan salep oles yang dijual bebas di apotek.