RRI.CO.ID, Jambi - Mengurangi porsi makan dinilai menjadi salah satu cara sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Pengaturan pola makan yang baik juga disebut dapat membantu membentuk gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Narasumber Zaidul Akbar yang dikenal sebagai dokter, pendakwah, dan penggagas konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR) menekankan pentingnya mengurangi konsumsi makanan dibandingkan makan secara berlebihan. Menurutnya, cara tersebut menjadi langkah paling mudah yang dapat dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan.

"Kalau sekarang Anda tanya sama dokter apa cara paling mudah untuk hidup sehat, maka jawaban saya cuma satu, kurangi makan," ujarnya.

Ia menjelaskan bahwa mengurangi makan berbeda dengan menjalankan puasa. Menurutnya, puasa memiliki tantangan tersendiri sehingga tidak semua orang mudah menjalaninya secara konsisten.

"Bukan puasa, kurangi makan. Puasa susah, serius puasa itu susah. Saking susahnya puasa, Allah siapkan satu pintu surga khusus buat orang yang berpuasa," katanya.

Menurutnya, kebiasaan mengontrol pola makan dapat menjadi langkah awal dalam menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga kondisi tubuh dalam jangka panjang.