RRI.CO.ID,Jambi - Kebiasaan tidur setelah keramas dengan kondisi rambut masih basah kerap dianggap dapat menyebabkan flu atau sakit kepala. Anggapan ini sudah lama beredar di masyarakat dan sering dijadikan peringatan, terutama oleh orang tua. Namun, penjelasan medis menunjukkan bahwa hal tersebut tidak sepenuhnya benar dan perlu diluruskan agar tidak menimbulkan kesalahpahaman.

Menurut Saddam Ismail, flu dan pilek tidak disebabkan oleh kondisi rambut basah atau suhu dingin semata. Penyakit tersebut terjadi akibat infeksi virus yang menular dari orang ke orang, baik melalui udara, percikan batuk, maupun kontak langsung. Artinya, faktor utama penyebab flu adalah paparan virus serta kondisi daya tahan tubuh seseorang.

Ia menegaskan bahwa virus tidak muncul begitu saja dari rambut basah, air, atau bantal. “Flu itu disebabkan oleh virus, bukan karena rambut basah atau udara dingin. Virus tidak muncul dari bantal atau air di rambut,” jelasnya. Pernyataan ini sekaligus membantah mitos yang selama ini dipercaya oleh banyak orang.

Meski demikian, tidur dalam kondisi rambut masih basah memang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Beberapa orang mungkin merasakan kepala menjadi lebih berat, dingin, atau bahkan sedikit pusing saat bangun tidur. Hal ini bukan disebabkan oleh penyakit, melainkan reaksi tubuh terhadap suhu dingin yang mengenai kulit kepala dalam waktu cukup lama.

Selain itu, suhu dingin dari rambut basah juga bisa membuat otot-otot di area kepala dan leher menjadi lebih tegang selama tidur. Kondisi ini berpotensi menyebabkan rasa pegal atau tidak nyaman saat bangun, terutama jika posisi tidur kurang mendukung. Inilah yang sering disalahartikan sebagai gejala sakit akibat rambut basah.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur. Tujuannya bukan untuk mencegah flu, melainkan untuk menjaga kenyamanan dan kualitas istirahat. Dengan rambut yang kering, tubuh dapat lebih rileks, suhu tetap stabil, dan tidur pun menjadi lebih nyenyak sehingga kondisi tubuh tetap optimal saat beraktivitas keesokan harinya.