Kerugian Orang Cepat Marah dalam Pandangan Islam

RRI.CO.ID, Jambi - Orang yang cepat marah sangat merugikan kesehatan fisik, kondisi mental serta hubungan sosial karena memicu lonjakan hormon stres dan orang yang cepat marah mengalami banyak kerugian, mulai dari gangguan kesehatan fisik, kerusakan mental, hingga rusaknya hubungan sosial. Hal tersebut disampaikan oleh Hj. Nursyarifah, S.Ag pada Mutiara Pagi RRI Jambi, Rabu 2 September 2026.

Beliau mengatakan, "Berbagai kerugian atau dampak buruk sering cepat marah, yang pertama dampak kesehatan fisik. Dampak fisik ini tentunya gangguan jantung, detak jantung meningkat drastis dan tekanan darah naik yang memperbesar resiko serangan jantung atau nyeri dada dalam beberapa jam setelah marah. Kemudian, berdampak kesehatan fisik ini adalah resiko stroke aliran darah yang terganggu dan potensi pengumpulan darah saat marah meningkatkan risiko terjadinya stroke, lalu tekanan darah tinggi atau

sering kita kenal dengan hipertensi, lonjakan tekanan darah yang terjadi secara terus-menerus lama-kelamaan memicu hipertensi kronis. Dampak kesehatan fisik berikutnya yaitu imun menurun kemarahan dapat melemahkan daya tahan tubuh membuat tubuh lebih mudah terinfeksi penyakit,

lalu masalah pencernaan, stres akibat emosi yang meluap-luap dapat memicu sakit maag atau gangguan lambung"

Dampak dari sering cepat marah berpengaruh terhadap kesehatan mental yaitu gangguan kecemasan kadar partikel yang tinggi di dalam tubuh membuat seseorang lebih mudah merasa cemas dan gelisah. Selanjutnya berdampak kesehatan mental ini yaitu depresi, emosi negatif yang sering tidak terkontrol beresiko memicu tekanan mental berat hingga depresi. Ada pula dampak sulit tidur, perubahan hormon akibat amarah membuat pikiran terus tegang, sehingga berujung pada imsomnia atau susah tidur serta dampak sulit berpikir jernih, kemarahan itu menurunkan kemampuan otak dalam memproses informasi secara rasional sehingga sering mengambil keputusan yang salah.

Beliau menambahkan, "Kerugian orang yang cepat marah yang ketiga, yaitu hubungan sosial dan kehidupan. Pertama, merusak hubungan sosial, reaksi yang agresif dan inklusif membuat orang lain termasuk pasangan, keluarga dan temannya merasa tidak nyaman. Kemudian yang kedua, kehilangan kepercayaan, orang di sekitar cenderung menjauhkan dan karena takut menghadapi ledakan emosi yang tiba-tiba."

Dampak lainnya dari orang yang cepat marah yakni dijauhi lingkungan, sikap pemarah seringkali membuat seseorang terisolasi secara sosial karena orang lain enggan berinteraksi.