RRI.CO.ID,Gunungsitoli - Mengunyah es batu menjadi kebiasaan yang dianggap sepele oleh sebagian orang. Sensasi dingin dan bunyi renyah saat es dihancurkan memang terasa memuaskan. Namun, di balik kebiasaan tersebut terdapat risiko yang dapat merusak kesehatan gigi jika dilakukan terlalu sering.

Es batu memiliki tekstur yang keras. Ketika digigit berulang kali, tekanan yang diterima gigi dapat menyebabkan retakan kecil pada lapisan email gigi. Meskipun awalnya tidak terasa, retakan ini dapat berkembang menjadi kerusakan yang lebih serius seiring waktu.

Selain merusak email gigi, kebiasaan mengunyah es batu juga dapat menyebabkan gigi patah atau tambalan gigi terlepas, terutama pada orang yang memiliki gigi rapuh atau pernah menjalani perawatan gigi. Kerusakan seperti ini biasanya memerlukan penanganan oleh dokter gigi.

Perubahan suhu yang sangat dingin juga dapat memicu rasa ngilu pada gigi yang sensitif. Jika lapisan pelindung gigi sudah menipis atau terdapat gigi berlubang, sensasi dingin dari es batu bisa menyebabkan rasa sakit yang cukup mengganggu.

Tidak hanya gigi yang berisiko mengalami kerusakan, sendi rahang juga dapat terbebani akibat kebiasaan mengunyah benda yang keras. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menimbulkan rasa pegal atau nyeri saat membuka dan menutup mulut.

Bagi sebagian orang, keinginan kuat untuk terus mengunyah es batu juga bisa menjadi tanda kondisi tertentu, seperti kekurangan zat besi. Jika kebiasaan ini muncul secara terus-menerus tanpa alasan yang jelas, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mengetahui penyebabnya.

Untuk menjaga kesehatan gigi, sebaiknya hindari mengunyah es batu secara sengaja. Jika ingin menikmati minuman dingin, biarkan es mencair di dalam mulut atau minumlah tanpa menggigit esnya. Jangan lupa pula menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi bila diperlukan, dan memeriksakan kesehatan gigi secara rutin.

Menjaga kebiasaan sederhana seperti tidak mengunyah es batu dapat membantu melindungi gigi tetap kuat dan sehat dalam jangka panjang.