RRI.CO.ID.Gunungsitoli - Buah kiwi adalah buah yang berasal dari tanaman merambat dan dikenal memiliki daging buah berwarna hijau atau kuning dengan biji-biji kecil berwarna hitam. Kulitnya berwarna cokelat dan memiliki tekstur berbulu halus.
Kiwi memiliki rasa manis dengan sedikit asam yang menyegarkan. Buah ini kaya akan vitamin C, serat, vitamin K, vitamin E, serta berbagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Buah kiwi berbentuk bulat lonjong atau oval, dengan ukuran sekitar sebesar telur ayam. Kulitnya berwarna cokelat dan ditutupi bulu-bulu halus.
Saat dibelah, daging buah kiwi tampak berwarna hijau cerah atau kuning keemasan, dengan bagian tengah berwarna lebih terang yang dikelilingi biji-biji kecil berwarna hitam yang tersusun melingkar. Bentuk dan tampilannya yang unik membuat kiwi mudah dikenali di antara buah-buahan lainnya
Dikutip dari Alodokter, buah kiwi kaya antioksidan dan mengandung serotonin yang tinggi. Serotonin merupakan senyawa kimia otak yang dapat mengatur siklus tidur, dan membantu untuk bias tidur nyenyak dan berkualitas. Penelitian menunjukan bahwa konsumsi sebanyak 1-2 buah sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur cepat dan nyenyak.
Buah kiwi juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga tubuh lebih siap untuk beristirahat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....