RRI.CO.ID,Gunungsitoli - Asam lambung yang naik atau sering dikenal dengan GERD dapat menimbulkan rasa perih di dada, mual, hingga tenggorokan terasa panas. Salah satu pemicunya adalah makanan tertentu. Jika Anda sering mengalami keluhan ini, penting untuk mengetahui jenis makanan yang bisa memicu kambuhnya asam lambung.

1. Makanan Pedas

Cabai dan bumbu pedas dapat mengiritasi dinding lambung. Akibatnya, produksi asam lambung meningkat dan memicu rasa tidak nyaman.

2. Makanan Berlemak Tinggi

Gorengan, santan kental, dan makanan berminyak membuat lambung bekerja lebih lama. Ini dapat memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan risiko asam lambung naik.

3. Buah yang Terlalu Asam

Buah seperti jeruk, lemon, dan nanas mengandung asam tinggi yang bisa memperparah gejala, terutama saat perut kosong.

4. Minuman Berkafein

Kopi dan teh berkafein dapat melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan, sehingga asam lambung mudah naik.

5. Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan lemak yang bisa memicu refluks asam lambung pada sebagian orang.

6. Makanan Asam dan Fermentasi

Cuka, acar, dan makanan fermentasi tertentu dapat meningkatkan keasaman lambung bila dikonsumsi berlebihan.

7. Minuman Bersoda

Gas dalam soda meningkatkan tekanan di lambung, sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.