RRI.CO.ID, Gunungsitoli – Susu merupakan salah satu minuman bergizi yang banyak dikonsumsi oleh berbagai kalangan. Namun, masih banyak yang bertanya-tanya, apakah susu lebih baik diminum dalam keadaan hangat atau dingin?

Pada dasarnya, susu hangat maupun susu dingin memiliki kandungan nutrisi yang relatif sama. Perbedaan utamanya terletak pada sensasi yang dirasakan tubuh dan waktu konsumsi yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

Susu hangat sering menjadi pilihan untuk dikonsumsi pada pagi hari atau menjelang tidur. Sensasi hangatnya dapat membantu tubuh merasa lebih rileks dan nyaman. Tak sedikit orang yang menjadikan susu hangat sebagai minuman pendamping sebelum beristirahat di malam hari.

Sementara itu, susu dingin banyak diminati saat cuaca panas atau setelah beraktivitas. Rasanya yang segar dapat membantu menghilangkan dahaga sekaligus memberikan asupan nutrisi bagi tubuh.

Dilansir dari Healthline, tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa susu hangat atau dingin memiliki perbedaan signifikan dalam kandungan gizinya. Pilihan suhu susu lebih bergantung pada preferensi pribadi dan kondisi tubuh masing-masing.

Bagi sebagian orang, susu hangat memberikan efek menenangkan, sedangkan susu dingin terasa lebih menyegarkan. Oleh karena itu, keduanya sama-sama baik untuk dikonsumsi selama sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan tubuh.

Pada akhirnya, manfaat utama susu tetap berasal dari kandungan protein, kalsium, vitamin, dan mineral di dalamnya, bukan dari suhu penyajiannya. Baik hangat maupun dingin, segelas susu tetap dapat menjadi pilihan minuman sehat untuk melengkapi kebutuhan nutrisi sehari-hari.