Lakukan Satu Hal Ini sebelum Tidur Bantu Perlambat Glaukoma
- 23 Feb 2026 08:22 WIB
- Gorontalo
Lakukan satu hal ini sebelum tidur membantu perlambat glaukoma
RRI.CO.ID, Gorontalo - Studi baru menyebut tidur tanpa bantal bisa membantu memperlambat glaukoma. Peneliti melihat tekanan mata naik saat pasien tidur dengan kepala terangkat oleh bantal.
Tim merilis temuan itu pada Selasa, 27 Januari 2026 di British Journal of Ophthalmology. Mereka menilai langkah ini sederhana dan dapat dilakukan di rumah tanpa alat.
| Baca juga: Bangun Segar, Tanda Tubuh Sehat |
Dua pertiga peserta mengalami lonjakan tekanan intraokular saat memakai beberapa bantal. Lonjakan ini berisiko mempercepat kerusakan saraf optik pada penderita glaukoma.
Peneliti menyebut tanpa bantal bisa menjadi strategi tambahan sebelum meningkatkan obat penurun tekanan. Opsi ini juga dapat melengkapi terapi laser bila pasien membutuhkan penanganan lebih lanjut.
Riset dipimpin Kaijun Wang dari Pusat Mata Rumah Sakit Afiliasi Kedua Universitas Zhejiang. Ia menulis, “Strategi nokturnal kini masih bertumpu pada obat atau laser tambahan.” Timnya bertanya, “Bisakah pendekatan nonfarmakologis mengelola tekanan intraokular pada malam hari?”
Tumpukan bantal mengubah posisi leher dan dapat menekan vena jugularis. Tekanan ini dapat menghambat aliran keluar humor akuos dari dalam mata. Jika drainase melambat, tekanan intraokular mudah meningkat saat pasien tertidur.
American Academy of Ophthalmology menyebut glaukoma menjadi penyebab utama kebutaan pada usia 60 tahun ke atas. Tekanan mata yang tinggi membuat serabut saraf optik mati bertahap dan penglihatan menurun.
Peneliti melibatkan 144 pasien glaukoma untuk uji posisi tidur dengan dua bantal dan tanpa bantal. Dua bantal mengangkat kepala sekitar 20 sampai 35 derajat saat posisi telentang. Tim mengukur tekanan mata berkala dan menemukan nilai lebih tinggi pada posisi kepala terangkat.
| Baca juga: Jangan Beri Teh, Ini Bahayanya bagi Anak |
Posisi kepala terangkat juga menurunkan tekanan perfusi okular atau OPP. OPP adalah tekanan yang mendorong darah mengalir melalui pembuluh kecil di mata. Tim menulis, “Posisi bantal tinggi meningkatkan IOP dan menurunkan OPP.”
Peneliti menyarankan pasien menghindari posisi tidur yang memicu kompresi vena jugularis. Mereka menilai penyesuaian kebiasaan ini dapat membantu optimalkan manajemen IOP jangka panjang.
Berita ini diolah dan disunting dengan melibatkan teknologi AI.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....