Rahasia Rambut Tetap Indah saat Hamil: Kebiasaan Sehat yang Bisa Dilakukan Setiap H

RRI.CO.ID, Fakfak - Kehamilan membawa banyak perubahan pada tubuh, termasuk kondisi rambut. Perubahan hormon dapat membuat rambut terasa lebih tebal, kering, berminyak, atau justru lebih mudah rontok. Karena itu, perawatan rambut selama kehamilan sebaiknya dilakukan dengan cara yang sederhana, lembut, dan aman.

Menurut laman Alodokter.com berikut beberapa kebiasaan yang dapat dilakukan setiap hari antara lain:

Menjaga kebersihan rambut dengan keramas sesuai kebutuhan dan menggunakan sampo yang lembut.

Menyisir rambut secara perlahan untuk mengurangi risiko rambut patah.

Menghindari penggunaan alat pemanas berlebihan, seperti catokan dan pengering rambut bersuhu tinggi.

Memenuhi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, terutama sumber protein, vitamin, mineral, dan zat besi.

Menjaga hidrasi dengan cukup minum air.

Menghindari ikatan rambut yang terlalu kencang agar tidak memberikan tekanan pada akar rambut.

Berhati-hati menggunakan produk pewarna atau bahan kimia rambut, terutama jika kulit kepala sensitif. Bila ragu, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

Yang terpenting, perubahan rambut selama kehamilan umumnya dapat terjadi akibat perubahan hormon. Jika mengalami kerontokan yang sangat banyak, kebotakan berbentuk bercak, atau masalah kulit kepala yang menetap, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.