RRI.CO.ID,Fakfak - Kulit kering merupakan kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Kondisi ini ditandai dengan kulit yang terasa kasar, kencang, bersisik, bahkan terkadang disertai rasa gatal. Kulit kering dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti cuaca dingin, paparan sinar matahari, penggunaan sabun yang terlalu keras, hingga kurangnya kelembapan pada kulit. Dilansir dari berbagai sumber diantaranya

Beberapa penyebab kulit kering antara lain:

Terlalu sering mandi dengan air panas.

Penggunaan sabun atau produk pembersih yang mengandung bahan kimia keras.

Paparan sinar matahari dan udara yang kering.

Bertambahnya usia yang menyebabkan produksi minyak alami kulit berkurang.

Kondisi kesehatan tertentu, seperti eksim atau psoriasis.

Cara Mengatasi Kulit Kering

1. Gunakan Pelembap Secara Rutin

Oleskan pelembap segera setelah mandi agar kelembapan kulit tetap terjaga. Pilih pelembap yang mengandung ceramide, glycerin, hyaluronic acid, atau petroleum jelly.

2. Hindari Mandi dengan Air Terlalu Panas

Air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit. Sebaiknya gunakan air hangat dan batasi waktu mandi sekitar 5–10 menit.

3. Gunakan Sabun yang Lembut

Pilih sabun tanpa pewangi dan memiliki kandungan pelembap agar tidak membuat kulit semakin kering.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Mencukupi kebutuhan cairan setiap hari membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendukung kesehatan kulit.

5. Gunakan Humidifier

Jika berada di ruangan ber-AC atau lingkungan dengan udara kering, humidifier dapat membantu menjaga kelembapan udara sehingga kulit tidak mudah kering.

6. Konsumsi Makanan Bergizi

Perbanyak makanan yang mengandung vitamin A, C, E, omega-3, dan antioksidan untuk membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

7. Lindungi Kulit dari Paparan Matahari

Gunakan tabir surya (sunscreen) dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar ruangan untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.

Segera konsultasikan dengan dokter apabila kulit kering:

Tidak membaik meskipun sudah menggunakan pelembap secara rutin.

Disertai luka, infeksi, atau perdarahan.

Menimbulkan rasa gatal yang sangat mengganggu.

Menyebar luas dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kulit kering dapat diatasi dengan perawatan yang tepat, seperti menggunakan pelembap, menghindari air mandi yang terlalu panas, memilih sabun yang lembut, menjaga asupan cairan, serta menerapkan pola hidup sehat. Jika keluhan berlangsung lama atau semakin parah, sebaiknya periksakan diri ke tenaga medis agar