RRI.CO.ID, Fakfak : Agar berat badan bertambah, konsumsi buah-buahan tersebut bersama sumber protein seperti telur, ikan, susu, atau kacang-kacangan, serta tetap lakukan aktivitas fisik yang sesuai. Dengan cara ini, kenaikan berat badan lebih sehat dan tidak hanya berupa lemak.
Jika ingin menambah berat badan secara sehat, di lansir dari (halodoc.com)
beberapa buah dapat membantu karena mengandung kalori, karbohidrat, dan nutrisi yang cukup tinggi, antara lain:
1. Pisang: kaya karbohidrat dan kalori, cocok dijadikan camilan atau smoothie.
2. Alpukat: mengandung lemak sehat dan kalori yang tinggi.
3. Mangga: sumber karbohidrat dan energi yang baik.
4. Kurma: tinggi gula alami dan kalori.
5. Anggur: mengandung karbohidrat yang dapat menambah asupan energi.
6. Kelapa: terutama daging kelapa, kaya lemak sehat dan kalori.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....