RRI.CO.ID, Fakfak - Memberikan buah kepada bayi sering menjadi pertanyaan banyak orang tua, terutama bagi yang baru pertama kali memiliki anak. Buah dikenal kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk pertumbuhan. Namun, pemberiannya tidak bisa sembarangan dan harus disesuaikan dengan usia serta kesiapan sistem pencernaan bayi.

Secara umum, Seperti dilansir dari laman alodoc.com, bayi mulai boleh diperkenalkan pada buah saat memasuki usia 6 bulan. Pada usia ini, bayi sudah siap menerima makanan pendamping ASI (MPASI), karena sistem pencernaannya mulai berkembang dengan baik. Selain itu, bayi biasanya sudah menunjukkan tanda kesiapan seperti mampu duduk dengan bantuan, tertarik pada makanan, dan mampu mengontrol leher serta kepala.

Pada tahap awal, buah sebaiknya diberikan dalam bentuk yang sangat lembut, seperti puree atau lumatan halus. Beberapa buah yang aman untuk permulaan antara lain pisang, alpukat, apel yang sudah dikukus, serta pir. Hindari memberikan buah yang terlalu keras atau berisiko menyebabkan tersedak jika belum diolah dengan baik.

Pemberian buah juga sebaiknya dilakukan secara bertahap, dimulai dari satu jenis buah terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk memantau kemungkinan adanya reaksi alergi. Jika tidak ada reaksi, orang tua dapat mulai mengenalkan variasi buah lainnya secara perlahan.

Meski buah sehat, pemberiannya tetap harus seimbang dan tidak berlebihan. Terlalu banyak buah, terutama yang manis, dapat membuat bayi kenyang sehingga mengurangi asupan nutrisi penting lainnya seperti protein dan lemak. Oleh karena itu, buah sebaiknya menjadi bagian dari menu MPASI yang seimbang, bukan satu-satunya makanan.

Selain itu, penting untuk menghindari penambahan gula, garam, atau pemanis buatan pada buah yang diberikan kepada bayi. Biarkan bayi mengenal rasa alami dari makanan sejak dini, karena hal ini akan membantu membentuk kebiasaan makan sehat di masa depan.

Kesimpulannya, bayi dapat mulai mengonsumsi buah pada usia 6 bulan sebagai bagian dari MPASI. Dengan pemberian yang tepat, bertahap, dan sesuai kebutuhan, buah dapat menjadi sumber nutrisi yang baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi secara optimal.