RRI.CO.ID, Fakfak -Selain bijinya yang bernutrisi daun seledri juga mengadung beragam nutrisi ysng bermanfaat bagi tubuh ,seperti vitamin C,vitamin E ,Flavonoiod dan beta karoten beragam zat tersebut tergolong sebagai antioksida..Yang dilansir dari alodokter.com karena kasiat tersebut seledri dipercaya mampu mencegah dan mengatasi beragam gangguan kesehatan. Manfaat Air Rebus Seledri untuk Kesehatan

Air rebusan seledri sudah lama dikenal sebagai minuman herbal alami yang menyehatkan. Seledri mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Berikut beberapa manfaatnya:

1️⃣ Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Seledri mengandung senyawa phthalides yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah sehingga tekanan darah lebih stabil. Cocok untuk penderita hipertensi ringan.

2️⃣ Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dan air dalam seledri membantu memperlancar buang air besar serta mengurangi sembelit dan perut kembung.

3️⃣ Membantu Detoksifikasi Tubuh

Air rebusan seledri bersifat diuretik alami, membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan racun melalui urine.

4️⃣ Menjaga Kesehatan Ginjal

Karena efek diuretiknya, minuman ini dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal (jika dikonsumsi dengan cukup air putih).

5️⃣ Mengurangi Peradangan

Seledri kaya antioksidan dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

6️⃣ Membantu Menurunkan Berat Badan

Rendah kalori dan dapat memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

7️⃣ Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan antioksidannya membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Cara Membuat Air Rebus Seledri

• Ambil 3–4 batang seledri, cuci bersih
• Rebus dengan 2 gelas air selama 10–15 menit
• Saring dan minum hangat atau dingin

Tips: Minum 1 gelas sehari, sebaiknya pagi hari sebelum makan.