RRI.CO.ID, Fakfak- Sembelit pada bayi cukup sering terjadi apalagi saat mulai MPASI atau mencoba makanan baru. Beberapa jenis makanan memang cenderung bikin BAB jadi keras atau jarang, terutama kalau porsinya banyak atau cairan bayi kurang di kutip Indozone.Id.

1. Sereal Beras (Bubur Beras Putih)

Sereal beras sering jadi menu awal MPASI, tapi rendah serat.

Kalau terlalu sering tanpa variasi, bisa bikin feses keras.

Tips: selingi dengan oat, barley, atau sereal gandum utuh.

2. Pisang (Terutama Pisang Mentah / Setengah Matang)

Pisang matang sebenarnya aman, tapi pisang yang belum matang tinggi pati → bisa memperlambat pencernaan bayi.

Tips: pilih pisang yang benar-benar matang (kulit kuning berbintik).

3. Wortel dan Labu yang Dimasak Terlalu Banyak

Sayuran ini sehat, tapi teksturnya padat dan rendah serat larut jika tidak dikombinasikan dengan makanan lain.

Tips: campur dengan sayur tinggi serat seperti brokoli atau bayam (sesuai usia bayi).

4. Apel Saus / Puree Apel

Apel mengandung pektin yang bisa “mengikat” feses, terutama jika dimasak dan tanpa kulit.

Alternatif: pir, plum, atau pepaya yang lebih membantu melancarkan BAB.

5. Kentang dan Makanan Tinggi Pati

Kentang, roti putih, atau makanan olahan berbahan tepung bisa bikin BAB lebih padat jika berlebihan.

Tips: seimbangkan dengan buah tinggi air.

6. Produk Susu (pada beberapa bayi)

Beberapa bayi sensitif terhadap susu formula tertentu atau produk susu sapi, sehingga BAB jadi keras.

Catatan: kalau curiga susu jadi penyebab, sebaiknya konsultasi dokter ya.

Tanda Bayi Mengalami Sembelit

• BAB jarang (lebih dari beberapa hari, tergantung usia)
• Feses keras seperti pelet
• Bayi mengejan keras atau menangis saat BAB
• Perut terasa kembung

Cara Membantu Mencegah Sembelit

• Tambah makanan tinggi serat: pir, pepaya, plum, brokoli
• Pastikan cukup cairan (ASI/susu tetap utama)
• Pijat lembut perut bayi searah jarum jam

• Ajak bayi banyak bergerak (misal gerakan “sepeda” kaki).