Cara Membersihkan Wajah dengan Baik dan Benar

RRI.CO.ID,Fakfak - Membersihkan wajah merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. Wajah setiap hari terkena keringat, minyak, debu, sisa kosmetik, dan kotoran dari lingkungan. Oleh karena itu, membersihkan wajah dengan cara yang tepat dapat membantu menjaga kulit tetap bersih sekaligus mengurangi risiko iritasi.

Namun, mencuci wajah terlalu sering atau menggosok kulit terlalu keras justru dapat menyebabkan iritasi. Dermatolog dari American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan penggunaan pembersih yang lembut dan tidak abrasif serta mencuci wajah secara lembut.

Langkah-Langkah Membersihkan Wajah dengan Baik

1. Cuci tangan terlebih dahulu

Sebelum menyentuh wajah, cuci tangan menggunakan sabun dan air bersih. Tangan yang bersih membantu mengurangi perpindahan kotoran ke wajah.

2. Basahi wajah dengan air suam-suam kuku

Gunakan air yang tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Air suam-suam kuku lebih nyaman untuk kulit. NHS juga merekomendasikan air suam-suam kuku ketika membersihkan kulit, khususnya pada kulit yang berjerawat.

3. Gunakan pembersih wajah yang lembut

Pilih facial cleanser yang sesuai dengan jenis kulit. Akademi Dermatologi Amerika

( AAD) menyarankan pembersih yang lembut, tidak abrasif, dan tidak mengandung alkohol.

Jika kulit mudah kering atau sensitif, pilih produk yang lembut dan bebas pewangi. Untuk kulit berminyak atau mudah berjerawat, produk berlabel non-comedogenic dapat menjadi pilihan karena lebih kecil kemungkinannya menyumbat pori-pori.

4. Pijat wajah dengan lembut

Oleskan pembersih menggunakan ujung jari. Pijat wajah secara perlahan dengan gerakan melingkar, terutama pada area dahi, hidung, pipi, dan dagu.

Hindari menggosok wajah terlalu keras. Menggosok menggunakan spons, kain kasar, atau alat tertentu dapat menyebabkan iritasi kulit.

5. Bilas hingga bersih

Bilas wajah menggunakan air sampai seluruh sisa pembersih hilang. Pastikan tidak ada produk yang tertinggal, terutama di sekitar hidung, garis rambut, dan rahang.

6. Keringkan dengan lembut

Setelah selesai membilas, gunakan handuk yang bersih dan lembut. Jangan menggosok wajah dengan handuk. Cukup tepuk-tepuk perlahan hingga wajah tidak terlalu basah.

7. Gunakan pelembap

Setelah membersihkan wajah, gunakan pelembap yang sesuai dengan kondisi kulit. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit. AAD menyarankan penggunaan pelembap setiap hari, termasuk pada orang yang memiliki kulit berminyak.

Pada pagi atau siang hari, rutinitas perawatan kulit juga sebaiknya dilanjutkan dengan tabir surya. AAD merekomendasikan sunscreen dengan perlindungan broad-spectrum dan SPF 30 atau lebih tinggi.

Berapa Kali Sebaiknya Mencuci Wajah?

Menurut AAD, secara umum wajah dapat dicuci dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan sebelum tidur, serta setelah berkeringat banyak.

Mencuci wajah terlalu sering bukan berarti membuat kulit semakin bersih. Justru, terlalu sering mencuci dapat menyebabkan iritasi. NHS juga menyarankan agar area kulit yang berjerawat tidak dicuci lebih dari dua kali sehari.

Hal yang Sebaiknya Dihindari

Agar kulit tetap sehat, beberapa kebiasaan berikut sebaiknya dihindari:

Menggosok wajah terlalu keras.

Menggunakan air yang terlalu panas.

Mencuci wajah berkali-kali dalam sehari.

Menggunakan produk pembersih yang membuat kulit terasa sangat perih atau terbakar.

Tidur tanpa membersihkan makeup.

Memencet jerawat atau komedo.

Menggunakan produk yang tidak sesuai dengan jenis kulit.

Memencet jerawat dan komedo dapat memperburuk kondisi kulit dan meningkatkan risiko munculnya bekas luka.

Cara Membersihkan Wajah pada Malam Hari

Membersihkan wajah pada malam hari sangat penting, terutama bagi orang yang menggunakan makeup atau sunscreen. Bersihkan makeup terlebih dahulu, kemudian cuci wajah menggunakan pembersih yang lembut.

AAD menyarankan agar makeup, termasuk makeup di area mata, dihapus sebelum tidur dan kemudian wajah dibersihkan dengan gentle cleanser.

Membersihkan wajah dengan baik tidak harus dilakukan dengan banyak produk. Hal yang paling penting adalah menggunakan pembersih yang lembut, air suam-suam kuku, dan gerakan yang tidak kasar.

Wajah sebaiknya dibersihkan pada pagi hari, sebelum tidur, dan setelah berkeringat banyak. Setelah mencuci wajah, keringkan dengan lembut dan gunakan pelembap yang sesuai dengan kondisi kulit. Pada siang hari, jangan lupa menggunakan sunscreen untuk membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Dengan melakukan kebiasaan tersebut secara rutin, kulit dapat tetap bersih dan terawat tanpa memberikan tekanan berlebihan pada kulit.