ZIN Lilly Burdam Ajak Masyarakat Jadikan Olahraga sebagai Gaya Hidup

RRI.CO.ID, Fakfak – Kesibukan sehari-hari sering membuat masyarakat menempatkan olahraga sebagai aktivitas yang dilakukan ketika memiliki waktu luang. Melalui Lilly Club Studio, ZIN Lilly Burdam justru mendorong masyarakat mulai memandang olahraga sebagai bagian dari gaya hidup.

Menurut Lilly, kebiasaan berolahraga perlu diawali dari kemauan untuk mencintai dan memperhatikan diri sendiri. Konsistensi menjadi penting agar aktivitas fisik tidak hanya dilakukan sesekali, tetapi menjadi kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari.

“Lebih ke mencintai diri sendiri,” ujar Lilly dalam program NGOBRAS (Ngobrol Bareng Komunitas) RRI Pro 1 Fakfak.

Ia mengatakan, masyarakat tidak perlu merasa harus langsung mampu mengikuti gerakan olahraga dengan sempurna. Bagi pemula, aktivitas dapat dimulai secara perlahan dari gerakan yang ringan dan disesuaikan dengan kemampuan tubuh.

Zumba menjadi salah satu aktivitas yang menurut Lilly dapat dilakukan dengan suasana santai dan menyenangkan.. Yang terpenting adalah kemauan untuk bergerak dan menikmati aktivitas tersebut.

“Zumba itu cuma untuk happy, fun. Lebih ke sehat,” katanya.

Agar kebutuhan peserta dapat lebih terakomodasi, Lilly Club juga memiliki sejumlah pilihan aktivitas. Kelas dapat disesuaikan dengan kebutuhan peserta, termasuk pembentukan tubuh bagi kelompok usia tertentu.

Lilly juga menekankan pentingnya pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah aktivitas. Latihan dimulai secara perlahan agar tubuh tidak kaget, kemudian diakhiri dengan pendinginan untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal.

Ia berharap masyarakat Fakfak mulai menjadikan olahraga sebagai investasi untuk kesehatan jangka panjang. “Ayo kita olahraga, jangan sampai masa tua kita menyusahkan keluarga. Olahraga intinya kita mau sehat, tetap semangat, jadikan olahraga sebagai gaya hidup kita dan mencintai diri kita sendiri,” pungkasnya.