Bukan Sekadar Gaya, Fitness Jadi Investasi Kesehatan Generasi Muda
- 04 Mei 2026 13:01 WIB
- Entikong
RRI.CO.ID, Entikong - Fenomena fitness di kalangan anak muda kerap dipandang sebatas tren gaya hidup yang bersifat sementara dan identik dengan pencitraan diri. Namun di balik geliat tersebut, tersimpan peluang besar yang mampu membentuk generasi yang lebih sehat, tangguh, serta produktif dalam menghadapi tantangan masa depan.
Runner Up 1 Brand Ambassador Asia Fitness Center 2026, Moklis Pratama, menekankan urgensi meluruskan tujuan berolahraga sejak tahap awal sebagai fondasi utama dalam menjalani gaya hidup sehat. Pola pikir atau mindset yang tepat menjadi kunci krusial agar aktivitas fitness tidak terjebak sebagai tren sesaat, melainkan berkembang menjadi kebiasaan positif yang berkelanjutan.
“Fenomena fitness yang hanya untuk gaya kembali ke niat masing-masing individu. Kalau tujuannya jelas untuk kesehatan, maka hasilnya juga akan berdampak positif dalam jangka panjang,” ungkap Moklis dalam Obrolan Sore Ceria Pro 2 RRI Sanggau, Jumat, 1 Mei 2026.
Ia menjelaskan bahwa fitness sejatinya menyimpan manfaat yang jauh melampaui sekadar pembentukan penampilan fisik semata. Aktivitas olahraga secara konsisten mampu meningkatkan kualitas hidup secara holistik, mencakup kesehatan jasmani sekaligus kestabilan mental dan emosional.
“Fitness bukan hanya membentuk tubuh, tetapi juga melatih disiplin dan konsistensi. Dengan latihan rutin, kita bisa menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan kepercayaan diri,” ujarnya.
Pentingnya pendampingan bagi para pemula agar tidak keliru dalam menjalani setiap tahapan latihan. Menurutnya, penggunaan alat yang tidak sesuai prosedur dan kemampuan justru berpotensi menimbulkan cedera serta menghambat perkembangan yang seharusnya dapat dicapai secara optimal.
“Banyak pemula melakukan ego lifting atau menggunakan beban yang tidak sesuai kemampuan. Hal ini sangat berbahaya dan bisa menyebabkan cedera serius jika tidak diawasi,” katanya.
Moklis mengajak generasi muda untuk mulai menanamkan kebiasaan berolahraga dengan tujuan yang terarah serta dijalani secara konsisten. Ia berharap tren fitness tidak berhenti sebagai fenomena sesaat, melainkan bertransformasi menjadi budaya hidup sehat yang mengakar dan berkelanjutan dalam kehidupan sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....