RRI.CO.ID, Entikong - Perjalanan jauh sering menjadi momen yang dinanti untuk berbagai keperluan, seperti mudik, pekerjaan, maupun liburan. Agar perjalanan tetap aman dan nyaman, persiapan sejak jauh hari sangat penting dilakukan untuk menghindari berbagai risiko kesehatan maupun kendala selama perjalanan.

Ketua Tim Kerja Surveilans dan Penindakan Pelanggaran Kekarantinaan Kesehatan Loka Kekarantinaan Kesehatan Entikong dr. Gilda Ditya Asmara mengungkapkan dibutuhkan persiapan tidak hanya perlengkappan namun juga fisik dan kesehatan saat hendak melakukan perjalanan. Ia mengingatkan masyarakat agar tidak menyepelekan persiapan sebelum melakukan perjalanan jarak jauh, mulai dari kesiapan fisik hingga kelengkapan dokumen.

“Persiapan perjalanan sebaiknya dilakukan sejak jauh hari, tidak hanya ketika sudah mendekati waktu keberangkatan. Mulai dari memastikan kondisi kesehatan, menyiapkan obat-obatan pribadi, hingga memeriksa kelengkapan dokumen perjalanan harus menjadi perhatian,” kata dr. Gilda dalam Dialog RRI Sanggau Menyapa, Jumat 6 Maret 2026.

Ia menyebut, masyarakat juga perlu memperhatikan kondisi tubuh sebelum memulai perjalanan panjang. Jika merasa kurang sehat, sebaiknya melakukan pemeriksaan terlebih dahulu agar tidak memaksakan diri di perjalanan yang bisa berdampak pada keselamatan diri maupun orang lain.

“Selain itu, penting juga bagi pelaku perjalanan untuk membawa perlengkapan kesehatan seperti masker, hand sanitizer, serta obat-obatan dasar. Hal ini merupakan langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan selama perjalanan,” jelasnya.

Menurut dr. Gilda, persiapan yang baik juga mencakup perencanaan rute perjalanan, waktu istirahat, serta memastikan kendaraan atau moda transportasi yang digunakan dalam kondisi aman dan layak. Dengan perencanaan yang matang, potensi hambatan selama perjalanan dapat diminimalkan.

Gilda mengimbau masyarakat agar selalu mematuhi aturan yang berlaku terkait kesehatan dan keselamatan perjalanan. Kesadaran individu dalam mempersiapkan diri sebelum bepergian menjadi kunci agar perjalanan jauh dapat berlangsung aman, sehat, dan nyaman bagi semua pihak.