RRI.CO.ID, Bandarlampung - Pemulihan performa atlet renang usai Lebaran dilakukan secara bertahap dengan mengembalikan teknik dasar yang sempat menurun selama masa libur.

Coach Denny Pratama dari Tiger Shark Swimming SC menyebut proses recovery atlet setelah libur panjang tidak bisa dilakukan secara instan, melainkan harus dimulai dari pembenahan teknik dasar.

Menurutnya, saat kembali ke kolam, banyak atlet mengalami penurunan pada aspek fundamental renang.

“Kita mulai lagi dari dasar, step by step. Dilihat dulu kesalahan gerakan anak-anak,” ucapnya, Sabtu 28 Maret 2026.

Ia mengungkapkan tiga aspek utama yang biasanya mengalami penurunan adalah pernapasan, gerakan tangan, dan gerakan kaki. Ketiganya sering kali menjadi tidak sinkron setelah lama tidak berlatih.

“Biasanya pernafasan terganggu, gerakan tangan dan kaki juga tidak seimbang. Itu yang kita perbaiki satu per satu,” ujarnya.

Dalam proses pemulihan, pelatih akan mengevaluasi bagian mana yang paling lemah, kemudian fokus memperbaiki secara bertahap hingga kembali sinkron.

Denny optimistis, dengan latihan yang konsisten, kemampuan atlet bisa kembali seperti semula bahkan meningkat.

“Selama masih dilatih, pasti bisa diperbaiki. Yang penting sabar dan konsisten,” katanya.