RRI.CO.ID, Jambi - Asam urat sering dianggap sebagai penyakit yang hanya menyerang orang lanjut usia. Namun kenyataannya, kondisi ini kini semakin banyak ditemukan pada kelompok usia muda, bahkan mereka yang masih berusia 20 hingga 30 tahun.
Asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi sehingga membentuk kristal yang menumpuk di persendian. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri mendadak, bengkak, kemerahan, dan rasa panas pada area sendi. Bagian yang paling sering terkena adalah jempol kaki, meski sendi lain juga bisa terdampak.
Lalu, mengapa asam urat bisa muncul di usia muda?
Salah satu penyebab utamanya adalah pola makan. Konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merah, makanan laut tertentu, hingga minuman manis yang mengandung fruktosa berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, gaya hidup yang kurang aktif juga berperan. Kebiasaan duduk terlalu lama, jarang berolahraga, serta berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko terjadinya asam urat pada usia yang lebih muda.
Faktor genetik juga tidak bisa diabaikan. Seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan asam urat berisiko lebih tinggi mengalami kondisi serupa dibandingkan mereka yang tidak memiliki faktor keturunan.
Yang perlu diwaspadai, gejala asam urat pada usia muda sering kali dianggap sebagai pegal biasa akibat aktivitas atau olahraga.
Akibatnya, banyak orang terlambat memeriksakan diri hingga keluhan semakin sering muncul.
Dokter menyarankan untuk segera memeriksakan diri apabila mengalami nyeri sendi yang muncul tiba-tiba, terutama jika disertai bengkak dan kemerahan. Pemeriksaan kadar asam urat dapat membantu memastikan penyebab keluhan tersebut.
Kabar baiknya, risiko asam urat dapat ditekan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Mulai dari menjaga pola makan seimbang, memperbanyak konsumsi air putih, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, serta membatasi konsumsi makanan tinggi purin.
Jadi, jangan menganggap asam urat hanya masalah orang tua.
Di tengah perubahan pola hidup modern, penyakit ini juga bisa mengintai usia muda. Semakin cepat dikenali dan dicegah, semakin kecil risiko gangguan kesehatan yang lebih serius di kemudian hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....