RRI.CO.ID, Sintang – Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah infeksi virus yang ditularkan oleh nyamuk, seringkali menyebabkan penurunan trombosit, demam tinggi, dan dehidrasi. Pemulihan DBD memerlukan perhatian khusus terhadap nutrisi dan hidrasi untuk membantu tubuh melawan infeksi dan mengembalikan fungsi normal. Salah satu cara alami yang efektif untuk mendukung proses ini adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.

Buah untuk DBD merupakan pilihan makanan yang baik dikonsumsi untuk mempercepat proses penyembuhan demam berdarah. Namun, tidak hanya bagi penderita DBD, orang yang sehat pun perlu mengonsumsi buah-buahan tersebut untuk mencegah terkena DBD.

Untuk membantu meningkatkan trombosit dan mempercepat kesembuhan, dokter akan memberikan obat-obatan dan terapi cairan melalui infus. Selain itu, dokter jugaakan menganjurkan pasien untuk mengonsumsi makanan bernutrisi, termasuk buah untuk DBD, guna meningkatkan kadar trombosit dan kekebalan tubuh agar bisa pulih lebih cepat.

Dilansir dari halodoc.com dan alodokter.com Beberapa buah untuk DBD umumnya kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kadar trombosit dalam darah yang sangat direkomendasikan:

1. Jambu biji

Buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini merupakan salah satu buah untuk DBD. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam jambu biji. Kandungan vitamin C dalam jambu biji bahkan lebih tinggi dari buah jeruk, yaitu sekitar 90 miligram dalam setiap satu buah jambu biji dengan berat 100 gram.

Tak hanya vitamin C, jambu biji juga mengandung senyawa katekin dan quercetin yang dapat menghambat perkembangbiakan virus dengue. Dengan begitu, risiko infeksi yang lebih parah akibat virus dengue pun bisa dicegah.

2. Pepaya

Pepaya kaya akan folat, vitamin A, dan vitamin C. Folat adalah nutrisi penting yang berperan dalam produksi sel darah merah dan trombosit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya juga efektif dalam membantu meningkatkan jumlah trombosit pada pasien DBD, meskipun konsumsi buahnya sendiri sudah memberikan manfaat signifikan.

3. Apel

Anda juga bisa memanfaatkan apel sebagai salah satu buah untuk DBD. Hal ini karena dalam satu buah apel dengan berat 200 gram, terkandung sekitar 10 miligram vitamin C. Apel juga memiliki efek antivirus yang dapat mencegah virus penyebab DBD berkembang biak dan memperparah infeksi yang tengah terjadi. Manfaat ini didapatkan berkat kandungan senyawa quercetin di dalam buah apel.

4. Delima

Delima mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah ini kaya akan zat besi yang penting untuk mencegah atau mengatasi anemia, kondisi yang seringkali menyebabkan kelelahan pada pasien DBD. Konsumsi delima dapat membantu memulihkan energi dan vitalitas.

5. Jeruk

Jeruk juga dapat dikonsumsi sebagai buah untuk DBD. Satu buah jeruk berukuran kecil dengan berat 150 gram mengandung sekitar 74 miligram vitamin C. Jeruk juga mengandung senyawa flavonoid, yang dapat menghambat perkembangbiakan virus dengue, sehingga bisa mencegah risiko terjadinya komplikasi dari infeksi DBD.

6. Kiwi

Kiwi adalah buah lain yang sangat kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kandungan vitamin C yang tinggi ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi virus Dengue secara lebih efektif. Kiwi juga mengandung vitamin K dan serat yang baik untuk kesehatan.

7. Kurma

Kurma dikenal sebagai sumber energi cepat karena kandungan gulanya yang alami. Buah ini juga kaya akan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan serat. Konsumsi kurma dapat membantu mengatasi kelelahan dan memberikan asupan energi yang dibutuhkan tubuh selama masa pemulihan DBD.

8. Semangka

Semangka adalah buah yang sangat tinggi kandungan airnya, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga hidrasi tubuh selama sakit DBD. Selain itu, semangka juga mengandung elektrolit seperti kalium yang membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang akibat demam atau muntah.