RRI.CO.ID, Yogyakarta – Selama musim kemarau cuaca yang dirasakan pasti panas. Paparan panas berlebih bisa meningkatkan resiko dehidrasi, kelelahan, dan gangguan kesehatan.
“Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan saat cuaca panas,” kata Nanda dalam wawancara Jogja Siang Ini Pro 1 Sabtu, 27 Juni 2026. Cara tersebut diantaranya :
1. Perbanyak minum air putih
Minum air putih berfungsi untuk menggantikan cairan yang hilang akibat keringat berlebih saat cuaca panas.
2. Gunakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat
Pakaian yang menyerap keringat berguna untuk menjaga sirkulasi udara di kulit tetap baik.
3. Hindari aktivitas berat di bawah terik matahari
Hal ini dilakukan untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi berat dan heat stroke (serangan panas).
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Konsumsi buah dan sayur berguna untuk menjaga daya tahan tubuh.
Nanda juga menambahkan Jika terjadi bencana atau kejadian bisa menghubungi call center. Hal yang berkaitan dengan darurat medis call center 119. Hal yang berkaitan dengan kebakaran dan penyelamatan call center 113.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....