RRI.CO.ID, Kendari - Kesadaran masyarakat terhadap pola hidup sehat semakin meningkat, termasuk dalam mengurangi konsumsi gula dalam makanan dan minuman sehari-hari.
Pemanis pengganti gula kini hadir dalam berbagai jenis. Mulai dari pemanis alami seperti madu dan gula kelapa, hingga pemanis rendah kalori seperti stevia yang berasal dari tanaman. Selain itu, terdapat juga pemanis buatan seperti aspartam dan sukralosa yang memiliki tingkat kemanisan lebih tinggi dibandingkan gula, sehingga penggunaannya cenderung lebih sedikit dalam produk makanan dan minuman (WHO, 2022).
Penggunaan pemanis pengganti gula dapat membantu mengontrol asupan kalori serta menjaga kadar gula darah, terutama bagi individu yang sedang menjalani pola hidup sehat. Meski demikian, konsumsi tetap perlu diperhatikan agar tidak berlebihan.
Setiap jenis pemanis memiliki karakteristik yang berbeda. Oleh karena itu, pemilihan pemanis sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh serta pola konsumsi sehari-hari.
Dengan penggunaan yang tepat, pemanis pengganti gula dapat menjadi solusi untuk tetap menikmati rasa manis tanpa harus mengonsumsi gula secara berlebihan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....