RRI.CO.ID, Fakfak - Lengkuas atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai galangal, adalah tanaman rimpang yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan jamu tradisional. Selain memberi aroma khas pada masakan, lengkuas juga memiliki banyak manfaat kesehatan. di lansir dari ()

1 Membantu Pencernaan

• Merangsang produksi enzim pencernaan.
• Meringankan kembung, masuk angin, dan gangguan lambung ringan.

2 Anti-Inflamasi Alami

• Mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri ringan atau peradangan.
• Bisa membantu meringankan gejala sendi nyeri.

3. Mendukung Daya Tahan Tubuh

• Lengkuas kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.
• Sering digunakan dalam jamu untuk meningkatkan stamina dan vitalitas.

4 Menjaga Kesehatan Saluran Pernafasan

• Bisa meredakan batuk ringan atau tenggorokan gatal.
• Membantu melegakan hidung tersumbat jika dikonsumsi sebagai teh hangat.

5 Sumber Antioksidan Alami

• Senyawa flavonoid dalam lengkuas membantu melindungi sel dari kerusakan.
• Mendukung kesehatan kulit dan organ tubuh secara keseluruhan.

Cara Konsumsi Lengkuas

• Direbus untuk dijadikan teh herbal atau jamu.
• Dihaluskan sebagai bumbu masakan atau sup.
• Dicampur madu untuk rasa lebih nikmat dan manfaat tambahan.