RRI.CO.ID, Sintang - Buah pinang merupakan biji dari pohon palem yang telah lama dimanfaatkan dalam berbagai tradisi di Indonesia, terutama dalam kebiasaan menyirih. Selain digunakan secara tradisional, buah ini juga diolah menjadi jamu, suplemen, hingga minuman herbal. Kandungan nutrisinya cukup beragam, mulai dari protein, karbohidrat kompleks, lemak, zat besi, kalsium, fosfor, kalium, hingga vitamin B kompleks. Buah pinang juga mengandung tanin, flavonoid, polifenol, serta senyawa alkaloid yang bersifat stimulan. Berikut beberapa manfaat buah pinang bagi kesehatan:

1. Menjaga kesehatan mulut

Buah pinang memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab karies, karang gigi, dan bau mulut. Karena itu, buah ini sering digunakan dalam tradisi menyirih.

2. Membantu mengontrol tekanan darah

Kandungan kalium di dalamnya berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah. Namun, manfaat ini tetap perlu didukung pola hidup sehat seperti mengurangi asupan garam dan rutin berolahraga.

3. Mencegah anemia

Zat besi dalam buah pinang membantu pembentukan sel darah merah. Konsumsi zat besi yang cukup penting untuk mencegah anemia, terutama bila dibarengi asupan makanan bergizi lainnya.

4. Melancarkan pencernaan

Dalam pengobatan tradisional, buah pinang dipercaya mampu membantu mengatasi cacingan dan gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit.

5. Menambah energi dan konsentrasi

Senyawa alkaloid alami pada buah pinang bersifat stimulan sehingga dapat meningkatkan stamina, energi, dan daya fokus.

Meski memiliki berbagai potensi manfaat, konsumsi buah pinang tetap perlu dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan agar kesehatan tetap terjaga. (Lin)

Referensi:

https://www.alodokter.com/5-manfaat-buah-pinang-untuk-kesehatan-yang-jarang-diketahui