RRI.CO.ID, Jambi - Kolestrol tinggi merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup berbahaya. Untuk itu, Anda tentu harus segera mencari cara untuk mengatasi kolesterol tinggi. Beberapa minuman yang sehat dan bergizi diketahui bisa membantu meredakan kolesterol tinggi.

Berikut beberapa minuman pereda kolesterol tinggi:

1. Jus Ceri

PR Newswire mencatat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food & Function menemukan jus tart ceri merupakan salah satu minuman yang bisa membantu kadar kolesterol dan kesehatan jantung secara umum.

Studi ini menguji sekelompok 34 orang dewasa yang lebih tua dan membaginya menjadi dua kelompok.

Satu kelompok minum jus tart ceri selama 12 minggu, dan kelompok lain minum minuman plasebo rasa ceri.

Para peneliti menemukan bahwa secara keseluruhan, kelompok uji yang minum jus ceri secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL dan tekanan darah.

Pastikan saja jika menambahkan jus ceri ke dalam diet untuk kesehatan jantung, itu tidak dimaniskan.

2. Teh Hijau

Healthline menjelaskan sebuah meta-analisis dari American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa teh hijau memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol "jahat," atau LDL.

Antioksidan yang ditemukan dalam minuman ini adalah yang paling membantu kolesterol.

3. Infused Water Mentimun

Penelitian dalam American Heart Association menunjukkan, potasium pada mentimun bisa menurunkan kadar sodium penyebab meningkatnya tekanan darah.

Maka ada baiknya setelah makan banyak daging, minumnya infused water mentimun.

4. Jus Citrus

Jika suka jeruk bali, jeruk, dan lemon, Anda beruntung, karena jus buah jeruk bisa membantu mengurangi kadar kolesterol.

Catatan penelitian WebMD telah menemukan bahwa jus jeruk bali merah mengandung antioksidan yang bisa membantu jantung.

Livestrong.com mengatakan penelitian tambahan menunjukkan bahwa minum segelas air dengan jus lemon juga menunjukkan hasil yang menjanjikan bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi.