RRI.CO.ID, Jayapura - Salah satu efek samping makan pedas adalah bisa bikin sakit perut. Ada beberapa cara mengatasi sakit perut karena makan pedas, seperti dilansir Rumah Sakit Umum Daerah Meuraxa.

1. Minum Susu

Menurut jurnal Physiology & Behavior, susu terutama yang rendah lemak bisa mengatasi sakit perut akibat makan pedas. Hal ini karena memiliki kadar protein casein yang tinggi. Protein ini, dapat mengurai capsaicin yang terdapat dalam makanan pedas.

2. Minum Air Mineral

Air mineral dapat meredakan rasa nyeri pada perut. Menurut sejumlah pakar, air mineral dapat membantu mengencerkan asam lambung dan membersihkan kerongkongan dari asam.

3. Minum Teh Chamomile

Minum teh chamomile untuk sakit perut akibat makan pedas bisa juga dicoba. Teh chamomile memiliki senyawa anti inflamasi yang dapt meredakan peradangan. Selain itu merangsang pengeluaran gas dan merilekskan otot saluran pencernaan.

4. Jahe

Kandungan senyawa antiradang pada jahe dapat meringankan keluhan sakit perut. Karena efek untuk saluran pencernaan bagus, jahe bisa menjadi alternatif ketika sakit perut setelah makan pedas.

5. Minum Olahan Gel Lidah Buaya

Olahan gel lidah buaya dapat meredakan rasa nyeri dan panas pada perut. Hal ini lantaran lidah buaya mengandung senyawa antrakuinon. Senyawa ini akan meningkatkan jumlah air dalam usus, sehingga pergerakan saluran pencernaan akan lebih lancar.

6. Makan Pisang

Kandungan pisang juga akan membantu mengatasi sakit perut setelah makan pedas. Pisang ternyata bisa menetralkan asam lambung, dengan cara melapisi dinding kerongkongan yang teriritasi. Serat pektin dalam pisang, juga membantu melancarkan saluran pencernaan.

7. Hindari Minuman Beralkohol dan Berkafein

Minuman beralkohol dan berkafein dapat meningkatkan iritasi pada lambung dan memperburuk sensasi panas. Sebaiknya hindari minuman ini setelah makan makanan pedas.