RRI.CO.ID, Pontianak - Di tengah teriknya cuaca pada siang hari, segelas air es sering menjadi pilihan utama untuk menghilangkan dahaga dan memberikan sensasi segar. Tak sedikit orang yang merasa tubuh kembali bertenaga setelah menikmati minuman dingin. Namun, di balik kebiasaan tersebut masih beredar berbagai anggapan, mulai dari yang menyebut air es bermanfaat hingga yang menganggapnya dapat membahayakan kesehatan. Berikut beberapa dampak yang dapat dirasakan :
1. Memberikan rasa segar
Air dingin dapat memberikan efek menyegarkan sehingga tubuh terasa lebih nyaman setelah terpapar panas.
2. Membantu proses pendinginan tubuh
Setelah berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan, minuman dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh lebih cepat dibandingkan minuman bersuhu ruang.
3. Mendorong tubuh untuk tetap terhidrasi
Banyak orang lebih senang minum air dingin, sehingga mereka cenderung minum lebih banyak dan kebutuhan cairan tubuh lebih mudah terpenuhi.
Hal yang perlu diperhatikan, yakni jangan minum terlalu cepat. Mengonsumsi air yang sangat dingin dalam jumlah banyak sekaligus dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di tenggorokan atau perut pada sebagian orang. Bagi yang memiliki gigi sensitif, air es dapat memicu rasa ngilu. Penderita migrain tertentu mungkin lebih mudah mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi minuman yang sangat dingin. Setelah aktivitas fisik yang sangat berat, sebaiknya minum secara bertahap agar tubuh dapat beradaptasi.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....