Bijak Mengkonsumsi Kopi agar Tetap Sehat.

RRI.CO.ID,Sibolga – Bagi sebagian besar orang, kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas harian. Entah itu sebagai teman begadang, penyemangat pagi atau sekedar pelengkap waktu santai.

Namun, meskipun kopi memiliki banyak manfaat, cara mengkonsumsi kopi juga sangat menentukan dampaknya bagi kesehatan. Minum kopi bukan sekadar soal rasa, ini soal keseimbangan antara kenikmatan dan kesehatan.

Terlepas dari menjamurnya kedai kopi premium, kopi sudah bukan barang asing ditelinga kita. Keistimewaan kopi, khususnya yang tumbuh di Indonesia sudah menjadi primadona komoditas baik untuk diekspor maupun dikonsumsi oleh bangsa sendiri.

Hal ini disampaikan Tere Sianturi salah seorang penelpon diacara Sibolga Menyapa Pro1 RRI Sibolga pada Kamis, 18 Juni 2026.

Pria,wanita,tua muda semua kalangan menggemari kopi. Kegemaran minum kopi yang begitu menjamur seringkali digolongkan sebagai sebuah seni, dari bagaimana menghasilkan biji kopi berkualitas, mengolah hingga menjadi serbuk kopi sampai meracik dalam takaran yang pas.

Pada program yang dipandu aziziah, Tere menyebutkan kandungan kafein dalam kopi mampu meningkatkan kinerja otak dipercaya mampu mengurangi risiko seseorang terkena demensia Alzheimer. Namun, tetap perlu diingat konsumsi kopi berlebihan kustru dapat membahayakan kesehatan.

“Stimulan kafein dalam kandungan kopi mempengaruhi kinerja otak dan menghasilkan efek rangsang psikoaktif yang baik bagi tubuh. Kafein dari kopi akan diserap darah dan sampai keotak, alhasil otak bisa bekerja maksimal, ujar Tere.

Meksi demikian tidak sedikit yang beranggapan bahwa kopi tidak baik bagi kesehatan. Padahal justru sebaliknya, ada begitu banyak manfaat kopi bagi kesehatan.

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kopi memiliki manfaat sangat banyak bagi kesehatan, namun bukan berarti bebas mengkonsumsi kopi. Tetap saja apapun yang dikonsumsi secara berlebihan justru merusak tubuh.

Kopi adalah sahabat yang menyenangkan, asal kita tahu cara menjaganya tetap bersahabat bagi tubuh. Dengan minum kopi secara bijak, kita bisa tetap sehat, fokus dan seimbang dalam beraktifitas harian.