RRI.CO.ID, Sibolga – Jajanan sehat adalah camilan atau makanan ringan tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan nutrisi seimbang bagi tubuh. Kriteria utama jajanan sehat mencakup kandungan gizi yang baik, keamanan konsumsi serta proses pengolahan yang tepat.

Jajanan aman dari kontaminasi, tidak basi dan memiliki kadar gula, garam serta lemak yang rendah. Bahan-bahan berbahaya seperti pengawet, pewarna menyala atau pemanis buatan tidak ditemukan dalam jajanan sehat.

Memilih jajanan yang tepat memerlukan pemahaman mengenai kriteria spesifik. Jajanan sehat memiliki beberapa karakteristik yang membedakannya dari camilan kurang sehat.

Hal ini disampaikan Wulandari salah seorang penelpon dan juga pedagang jajanan sehat diacara Sibolga Menyapa Pro1 RRI Sibolga pada Senin, 22 Juni 2026.

Pada program yang dipandu Aziziah, Wulan menyebutkan jajanan sehat didesain untuk memberikan energi tanpa membebani sistem pencernaan. Kandungan nutrisi didalamnya mencakup serat dan vitamin yang tinggi serta protein.

“Jajanan sehat tidak akan membuat perut kembung atau sakit setelah dikonsumsi. Pilihan camilan yang seimbang gizinya membantu menjaga asupan nutrisi harian agar tetap optimal, ujar Wulan.

Salah satu ciri paling krusial dari jajanan sehat adalah ketiadaan bahan-bahan berbahaya. Jajanan ini tidak mengandung boraks, formalin atau penyedap rasa berlebihan.

Mengkonsumsi jajanan sehat membawa berbagai manfaat positif bagi tubuh, terutama dalam jangka panjang. Jajanan sehat membantu menjaga asupan gizi tanpa menimbulkan risiko kesehatan yang tidak diinginkan.

Manfaat ini sangat relevan untuk anak muda, dimana kebutuhan energi dan nutrisi seimbang sangat penting untuk konsentrasi belajar dan tumbuh kembang. Pilihan camilan yang tepat dapat mencegah masalah gizi seperti kekurangan vitamin atau obesitas dan tubuh akan merasa lebih bugar serta berenergi sepanjang hari.