RRI.CO.ID, Boven Digoel - Masa Prapaskah adalah waktu yang sangat penting bagi umat Katolik untuk memperdalam iman dan mempersiapkan diri menyambut kebangkitan Tuhan dalam Paskah. Namun, menjalani puasa Prapaskah bisa menjadi tantangan tersendiri.

Berikut beberapa tips agar tetap setia dan kuat menjalankan puasa selama 40 hari Prapaskah dilansir dari iman katolik:

1. Ingat Makna Prapaskah
   Prapaskah adalah waktu pertobatan dan persiapan menyambut Paskah. Puasa bukan sekadar menahan lapar, tetapi melatih pengendalian diri dan menguatkan hati untuk bertobat. Jika kita fokus pada tujuannya, puasa akan terasa lebih bermakna.
2. Mulai dengan Niat yang Jelas
   Tentukan apa yang ingin Anda ubah selama 40 hari Prapaskah ini. Kebiasaan apa yang ingin dikurangi? Kebajikan apa yang ingin dilatih? Tuliskan niat Anda dan persembahkan kepada Tuhan.
3. Seimbangkan Tiga Pilar Prapaskah
   Gereja mengajarkan tiga pilar: Doa, Puasa, dan Amal. Jangan hanya berpuasa makanan, tetapi juga berpuasa dari marah, gosip, dan media sosial berlebihan. Gantikan kebiasaan tersebut dengan membaca Kitab Suci, doa rosario, atau membantu sesama.
4. Atur Pola Makan dengan Bijak
   Saat berpuasa dan berpantang, makan secukupnya, jangan berlebihan saat berbuka. Pilih makanan sederhana dan bergizi, serta minum cukup air. Puasa yang baik tidak melemahkan kesehatan.
5. Tetap Produktif dalam Aktivitas
   Kuncinya adalah istirahat cukup. Kerjakan tugas berat di pagi hari dan hindari stres berlebihan. Puasa seharusnya membuat hati lebih tenang, bukan mudah marah.
6. Ikuti Misa dan Sakramen Tobat
   Mengikuti misa, terutama pada awal Prapaskah seperti Rabu Abu, serta menerima sakramen tobat akan memberikan kekuatan rohani untuk tetap setia menjalani masa Prapaskah.
7. Jangan Putus Asa Jika Gagal
   Jika suatu hari Anda merasa gagal, jangan menyerah. Bangkit kembali, perbaharui niat Anda. Tuhan melihat ketulusan hati, bukan kesempurnaan.

Puasa bukan hanya tentang apa yang kurang, tetapi tentang siapa yang kita dekati. Semakin kita mengosongkan diri, semakin kita dapat merasakan kehadiran Tuhan dalam hidup kita.