RRI.CO.ID,Boven Digoel: Bunga melati (Jasminum sambac) dikenal luas karena aromanya yang harum dan menenangkan. Selain kerap digunakan dalam upacara adat dan bahan dasar parfum, melati juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
- Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres
Aroma melati dipercaya mampu memberikan efek relaksasi. Karena itu, bunga ini sering dimanfaatkan dalam aromaterapi untuk membantu meredakan stres serta meningkatkan kualitas tidur. - Mendukung Kesehatan Kulit
Melati memiliki sifat antibakteri ringan yang dapat membantu mengurangi jerawat ringan. Ekstraknya juga banyak digunakan dalam produk perawatan kulit alami untuk menjaga kebersihan dan kelembapan kulit. - Baik untuk Kesehatan Jantung
Teh melati mengandung antioksidan yang berperan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Kandungan ini dinilai dapat membantu menjaga kesehatan jantung jika dikonsumsi secara rutin dan seimbang. - Membantu Sistem Pencernaan
Teh melati dapat membantu meredakan perut kembung ringan serta mendukung proses metabolisme tubuh. Konsumsi secara teratur dalam jumlah wajar dapat memberikan manfaat tambahan bagi sistem pencernaan. - Meningkatkan Suasana Hati
Aroma melati diketahui dapat membantu mengurangi rasa cemas dan memberikan efek menyegarkan. Wangi alaminya sering dimanfaatkan untuk meningkatkan mood dan semangat.
Cara Penggunaan
Melati dapat digunakan dalam berbagai bentuk, antara lain:
Diseduh sebagai teh melati
Digunakan sebagai aromaterapi
Diolah menjadi minyak esensial
Perhatian
Penggunaan melati sebaiknya dilakukan secukupnya. Bagi yang memiliki alergi, disarankan melakukan uji coba terlebih dahulu. Sementara itu, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menggunakan minyak esensial melati.