KBRN,Bone: Salat Tarawih yang rutin dilakukan setiap malam selama bulan Ramadan bukan hanya memberikan pahala bagi umat Muslim, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Gerakan-gerakan dalam salat ini terbukti dapat meningkatkan kebugaran tubuh, menjaga kesehatan sendi, dan mengurangi stres.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, aktivitas fisik dalam salat Tarawih, seperti rukuk, sujud, dan berdiri, dapat membantu meningkatkan kelenturan sendi serta memperkuat otot. “Aktivitas fisik seperti yang dilakukan saat salat dapat membantu mengendalikan kolesterol, mengurangi kecemasan, serta mengendalikan berat badan,” dikutip dari situs resmi Kemenkes.

Salat Tarawih juga berperan dalam menjaga kesehatan mental. Dengan suasana ibadah yang khusyuk, seseorang dapat lebih tenang dan mampu mengelola stres dengan lebih baik. Hal ini sejalan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa ibadah dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.

Tak hanya itu, salat Tarawih juga memberikan manfaat sosial. Pelaksanaannya yang dilakukan secara berjamaah mempererat tali silaturahmi antarwarga dan meningkatkan rasa kebersamaan dalam komunitas Muslim. Hal ini turut berdampak positif pada kesehatan mental dan emosional seseorang.

Salah satu jamaah, Nini (35), mengaku merasakan manfaat kesehatan sejak rutin melaksanakan ibadah tarawih. “Setelah Tarawih, badan saya terasa lebih segar dan tidur pun lebih nyenyak,”ujarnya.

Salat Tarawih bukan sekadar ibadah sunnah, tetapi juga aktivitas yang memberikan manfaat bagi tubuh dan jiwa. Dengan menjalankannya secara rutin, umat Muslim dapat meraih keberkahan sekaligus menjaga kesehatan sepanjang bulan Ramadan.