KBRN, Bone: Pola hidup sehat kembali menjadi sorotan penting dalam upaya mencegah penyakit kronis, khususnya diabetes mellitus yang kasusnya terus meningkat di Indonesia. Hal ini disampaikan oleh dr. Elim Jusri, Sp. PD, M. Kes, saat menjadi narasumber Program Halo Dokter RRI Bone, Rabu (10/12/2025). Menurutnya, pencegahan dini jauh lebih efektif dibandingkan penanganan saat komplikasi sudah muncul.

Dalam dialog tersebut, dr. Elim menegaskan bahwa langkah awal untuk mencegah diabetes dimulai dari kebiasaan sehari-hari. “Pertama, kita harus jaga makan, pastikan pola hidup sehat. Kalau bisa, hindari rokok,” ujarnya. Ia menambahkan bahwa perubahan kecil seperti membatasi konsumsi gula, meningkatkan aktivitas fisik, dan menjaga berat badan ideal dapat memberi dampak besar bagi kesehatan jangka panjang.

Selain itu, dr. Elim juga mengingatkan bahwa diabetes mellitus sering berkembang tanpa gejala awal yang jelas. Banyak pasien baru menyadari penyakitnya setelah mengalami komplikasi seperti gangguan penglihatan, kerusakan saraf, hingga masalah ginjal. “Itulah mengapa kesadaran untuk memulai pola hidup sehat sejak dini sangat penting. Jangan menunggu sampai ada keluhan,” tegasnya.

Data Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa prevalensi diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahun, terutama akibat pola hidup modern yang tinggi konsumsi makanan instan dan rendah aktivitas fisik. Para ahli menyebutkan bahwa sekitar 70 persen kasus diabetes tipe 2 sebenarnya dapat dicegah dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan kontrol kesehatan berkala—sejalan dengan pesan yang disampaikan dr. Elim dalam talkshow tersebut.

Menutup dialog, dr. Elim mengajak masyarakat Bone untuk lebih peduli pada kesehatan diri. “Itu pesan saya, biar kita tetap sehat,” ujarnya. Ia berharap edukasi yang terus dilakukan melalui berbagai platform, termasuk RRI, dapat meningkatkan kesadaran masyarakat untuk menjaga tubuh dari risiko penyakit kronis yang sebenarnya dapat dihindari.