RRI.CO.ID, Bogor – Banyak orang menganggap bertambahnya usia menjadi satu-satunya alasan seseorang mulai merasa tua. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa perasaan tersebut lebih sering dipicu oleh pengalaman hidup dan perubahan kondisi fisik dibandingkan angka usia itu sendiri.

Mengutip Health.com, momen tertentu dalam kehidupan dapat mengubah cara seseorang memandang proses penuaan. Misalnya, saat mengalami penurunan kesehatan, cedera, perubahan kemampuan fisik, atau memasuki fase baru seperti pensiun.

Para peneliti menjelaskan bahwa rasa "menjadi tua" umumnya muncul ketika seseorang menyadari tubuhnya tidak lagi mampu melakukan aktivitas seperti sebelumnya. Kesadaran tersebut sering kali lebih berpengaruh terhadap persepsi usia dibandingkan tanggal lahir yang terus bertambah.

Selain perubahan fisik, berbagai peristiwa penting dalam kehidupan juga dapat memengaruhi cara seseorang memandang dirinya. Kehilangan orang terdekat, menjadi kakek atau nenek, hingga perubahan peran dalam keluarga maupun pekerjaan dapat membuat seseorang merasa memasuki tahap kehidupan yang berbeda.

Menurut para ahli, persepsi terhadap penuaan tidak selalu berdampak negatif. Cara seseorang memaknai proses bertambahnya usia justru dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Mereka yang mampu menerima perubahan dengan sikap positif cenderung lebih mudah menjaga kualitas hidup dibandingkan mereka yang memandang penuaan sebagai sesuatu yang menakutkan.

Disebutkan bahwa penuaan merupakan proses yang dialami setiap orang dengan cara yang berbeda. Karena itu, tidak ada usia tertentu yang dapat dijadikan patokan kapan seseorang akan mulai merasa tua. Pengalaman hidup, kondisi kesehatan, dan lingkungan sosial turut membentuk persepsi tersebut.

Para ahli menyarankan agar masyarakat lebih berfokus pada upaya menjaga kesehatan daripada terpaku pada angka usia. Pola makan bergizi, rutin berolahraga, menjaga hubungan sosial, serta tetap aktif melakukan aktivitas yang disukai dinilai dapat membantu seseorang menjalani proses penuaan dengan lebih sehat dan percaya diri.