Konsumsi Teh Disebut Bantu Jaga Kepadatan Tulang, Ini Penjelasannya

RRI.CO.ID, Bogor – Kebiasaan mengonsumsi teh disebut berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan tulang, terutama dalam menjaga kepadatan tulang yang berkaitan dengan risiko pengeroposan di usia lanjut.

Dikutip dari laman EatingWell, sebuah studi yang melibatkan hampir 10.000 perempuan berusia 65 tahun ke atas menemukan adanya hubungan antara konsumsi teh secara rutin dengan kepadatan mineral tulang yang lebih baik, khususnya pada bagian pinggul.

Penelitian tersebut dilakukan dalam kurun waktu sekitar sepuluh tahun dengan memantau pola konsumsi minuman seperti teh dan kopi, serta mengukur perubahan kondisi tulang secara berkala pada para partisipan.

Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang rutin mengonsumsi teh cenderung memiliki kepadatan tulang pinggul yang sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi teh, meski perbedaan yang ditemukan tidak terlalu besar.

Kandungan alami dalam teh seperti antioksidan dan katekin disebut berperan dalam mendukung proses pembentukan tulang serta membantu memperlambat penurunan massa tulang yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Sementara itu, konsumsi kopi dalam jumlah wajar tidak menunjukkan dampak signifikan terhadap kepadatan tulang, namun konsumsi berlebihan disebut dapat berhubungan dengan penurunan kepadatan tulang pada sebagian kondisi tertentu.

Meski begitu, hubungan tersebut masih bersifat asosiasi sehingga belum bisa dipastikan sebagai hubungan sebab-akibat langsung, sehingga pola hidup sehat seperti olahraga dan asupan kalsium tetap menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan tulang.