RRI.CO.ID, Bogor – Konsumsi makanan berbahan daging saat Iduladha kerap membuat tubuh terasa begah dan kurang nyaman. Karena itu, masyarakat diingatkan tetap menjaga pola makan dan keseimbangan tubuh setelah menyantap hidangan seperti sate, gulai, tongseng, maupun rendang.
Dikutip dari akun Instagram resmi Dinas Kesehatan Jawa Barat mengkonsumsi daging berlebihan dapat memicu beberapa keluhan tubuh. Kondisi yang sering muncul antara lain rasa begah, cepat haus, tenggorokan kurang nyaman, hingga meningkatnya kadar kolesterol.
Untuk membantu menjaga kondisi tubuh tetap segar, masyarakat dianjurkan mengonsumsi jamu tradisional berbahan rempah alami. Beberapa tanaman herbal yang disebut bermanfaat antara lain kunyit, temulawak, jahe, dan daun salam.
Kunyit dan temulawak diketahui mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi serta berpotensi membantu metabolisme lemak dalam tubuh. Sementara jahe disebut memiliki efek antioksidan dan dapat membantu proses metabolisme.
Selain itu, daun salam juga sering dimanfaatkan dalam ramuan tradisional untuk membantu mengontrol kadar lemak darah. Penggunaan bahan alami tersebut dinilai dapat menjadi pendamping pola hidup sehat sehari-hari.
Masyarakat juga diingatkan untuk memperbanyak konsumsi air putih setelah makan hidangan berbahan daging. Konsumsi sayur dan buah tetap dianjurkan agar asupan gizi tubuh tetap seimbang dan membantu menjaga kondisi tubuh.
Selain menjaga pola makan, masyarakat diminta tetap aktif bergerak dan mengkonsumsi jamu secukupnya. Dinkes Jabar menyebut jamu bukan sekadar tradisi, tetapi juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat apabila dikonsumsi dengan tepat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....