RRI.CO.ID, Bogor – Tren olahraga bareng teman kini makin digemari banyak orang, mulai dari jogging komunitas, kelas pilates, sampai gowes santai di akhir pekan. Ternyata, kebiasaan ini bukan sekadar ikut tren media sosial, tapi juga bisa berdampak positif bagi kesehatan dan membantu tubuh tetap awet muda.
Sebuah penelitian berjudul “Exercising Alone versus with Others and Associations with Subjective Health Status in Older Japanese: The JAGES Cohort Study” menemukan bahwa orang yang rutin berolahraga bersama orang lain cenderung memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik dibanding mereka yang berolahraga sendirian.
Penelitian tersebut menunjukkan manfaat positif olahraga bersama tetap terasa meski frekuensi dan intensitas olahraga yang dilakukan sama. Artinya, bukan hanya aktivitas fisiknya yang penting, tetapi juga interaksi sosial yang terjalin selama berolahraga.
Saat olahraga dilakukan bersama, seseorang biasanya lebih termotivasi untuk konsisten bergerak. Selain itu, adanya dukungan sosial, obrolan santai, hingga saling menyemangati juga dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental.
Para peneliti menilai faktor sosial memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan jangka panjang. Memiliki komunitas atau teman olahraga dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia, tidak mudah merasa kesepian, dan lebih aktif menjalani aktivitas sehari-hari.
Fenomena ini juga mulai terlihat di berbagai kota, di mana banyak anak muda hingga orang dewasa kini memilih “nongkrong sambil gerak” dibanding hanya berkumpul tanpa aktivitas fisik. Mulai dari lari sore bersama, olahraga di taman, hingga ikut kelas kebugaran komunitas menjadi pilihan gaya hidup baru yang lebih sehat.
Dengan begitu, tren olahraga bareng bukan hanya soal menjaga bentuk tubuh, tetapi juga menjadi investasi kesehatan untuk masa depan. Selain tubuh lebih bugar, hubungan sosial yang terjaga juga bisa membantu seseorang tetap sehat, aktif, dan merasa lebih muda.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....