RRI.CO.ID, Bogor – Menurunkan lemak perut tidak cukup hanya dengan diet dan olahraga, tetapi juga bisa dibantu dengan pola konsumsi yang tepat. Beberapa minuman alami disebut dapat mendukung proses penurunan berat badan jika dikonsumsi secara rutin.

Dilansir dari Hindustan Times, seorang ahli nutrisi membagikan lima minuman yang dapat membantu menurunkan lemak perut secara alami. Minuman ini bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme, menjaga gula darah, hingga mengontrol nafsu makan.

Salah satunya adalah cuka apel (apple cider vinegar) yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Minuman ini biasanya dikonsumsi sebelum atau sesudah makan, namun tidak disarankan bagi yang memiliki masalah lambung.

Selanjutnya, teh hijau juga dikenal kaya antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, karena mengandung kafein, sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari agar tidak mengganggu tidur.

Kopi hitam tanpa gula juga termasuk dalam daftar minuman yang disarankan. Kandungan polifenol di dalamnya dapat membantu menjaga kadar gula darah sekaligus mendukung proses pembakaran lemak.

Selain itu, teh kayu manis dapat membantu mengontrol lonjakan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini berperan penting dalam proses penurunan berat badan.

Terakhir, teh jahe disebut dapat membantu mengurangi nafsu makan sehingga mendukung penurunan berat badan. Minuman ini juga bisa dikonsumsi kapan saja dalam sehari.

Meski demikian, para ahli menegaskan bahwa minuman tersebut bukan solusi instan. Hasil yang optimal tetap memerlukan pola makan sehat dan olahraga secara konsisten.