RRI. CO.ID, Bintuhan - Buah naga (dragon fruit) bukan cuma cantik tampilannya, tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan. Ini dia manfaat utamanya

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah naga mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun serta melawan radikal bebas.

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan seratnya cukup tinggi, baik untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Biji kecilnya juga membantu kerja pencernaan.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga keseimbangan kolesterol dalam darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

4. Mengontrol gula darah

Indeks glikemiknya relatif rendah dan seratnya tinggi, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar.

5. Mencegah anemia

Buah naga mengandung zat besi yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan kulit

Antioksidan dan vitamin C membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan memperlambat tanda penuaan.

7. Membantu menurunkan berat badan Badan rendah kalori namun mengenyangkan, cocok untuk menu diet sehat.