RRI.CO.ID, Bintuhan - Saat berbuka puasa, banyak orang langsung memilih minuman manis dan dingin untuk menghilangkan dahaga. Padahal, memulai buka puasa dengan air hangat juga memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Selain terasa lebih ringan di perut, air hangat dapat membantu tubuh menyesuaikan diri setelah berpuasa selama berjam-jam.

Salah satu manfaat utama air hangat saat berbuka adalah membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik. Setelah seharian tidak menerima asupan makanan dan minuman, lambung berada dalam kondisi kosong. Air hangat dapat membantu “membangunkan” sistem pencernaan secara perlahan sehingga perut tidak kaget ketika menerima makanan.

Selain itu, air hangat juga membantu melancarkan aliran darah. Minuman dengan suhu hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hal ini membuat tubuh terasa lebih rileks setelah menjalani aktivitas seharian saat berpuasa.

Manfaat lainnya adalah membantu meredakan rasa kembung. Saat berbuka, sebagian orang mengalami perut terasa penuh atau kembung karena makan terlalu cepat. Air hangat dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di perut serta membantu proses pencernaan makanan.

Air hangat juga dapat membantu menghidrasi tubuh secara lebih perlahan. Setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan untuk menggantikan yang hilang selama seharian. Mengonsumsi air hangat membuat tubuh menyerap cairan secara lebih nyaman dibandingkan minuman yang terlalu dingin.

Meski begitu, bukan berarti minuman dingin tidak boleh dikonsumsi saat berbuka. Namun, memulai buka puasa dengan air hangat bisa menjadi pilihan yang lebih ramah bagi tubuh sebelum menikmati makanan atau minuman lainnya.

Dengan kebiasaan sederhana ini, tubuh dapat beradaptasi lebih baik setelah berpuasa seharian, sehingga proses berbuka terasa lebih nyaman dan menyehatkan.