RRI.CO.ID, Bintuhan - Wedang jahe adalah minuman tradisional yang sudah lama dikenal karena khasiatnya bagi kesehatan.

Minuman ini terbuat dari jahe yang direbus dengan air dan sering ditambahkan bahan lain seperti gula merah, serai, atau kayu manis untuk menambah rasa dan manfaatnya.

Tak hanya menghangatkan, wedang jahe juga memiliki berbagai manfaat, seperti meredakan masuk angin, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melancarkan pencernaan. Jahe hangat juga sangat membantu meredakan kembung setelah minum es karena sifatnya yang menghangatkan dan menenangkan saluran cerna.

Berikut manfaat utamanya:

1. Mengurangi gas dan kembung:

Jahe memiliki sifat karminatif, yaitu membantu mencegah pembentukan gas dan mendorong gas keluar sehingga perut terasa lebih lega. Minum air jahe hangat bisa mengurangi rasa penuh dan tekanan di perut setelah kembung karena es.

2. Mempercepat pencernaan:

Jahe mempercepat pengosongan lambung dan merangsang enzim pencernaan sehingga makanan dan gas tidak tertahan terlalu lama di perut. Hal ini membantu mengurangi rasa begah dan kembung, terutama setelah perut kosong seharian.

3. Menghangatkan dan menenangkan lambung:

Air jahe hangat membantu mengembalikan suhu perut yang sempat turun drastis karena es, sehingga otot lambung dan usus lebih rileks.Kandungan gingerol dan minyak atsiri dalam jahe juga bersifat anti‑inflamasi dan menenangkan iritasi saluran cerna.

4. Membantu meredakan mual dan begah:

Selain kembung, jahe juga terbukti membantu mengurangi mual dan rasa begah ringan yang sering menyertai perut kembung. Ini membuat tubuh lebih nyaman setelah berbuka, terutama jika sebelumnya minum es terlalu banyak.

Adapun cara minum jahe hangat yang aman adalah rebus 2–3 cm jahe yang sudah diparut/diiris dengan 1 gelas air hingga mendidih, saring, lalu minum hangat. Tambahkan sedikit madu atau lemon jika suka, tapi hindari gula berlebihan. Cukup minum 1–2 kali sehari ,

Sebaiknya jika punya maag parah, penyakit jantung, atau sedang hamil, konsultasi dulu ke dokter untuk meminum air jahe sebagai obat pereda kembung