Menonton Konser Musik Dinilai Efektif Redakan Stres dan Tingkatkan Kebahagiaan

RRI.CO.ID, Bengkulu – Menonton konser musik tidak hanya menjadi sarana hiburan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa menikmati musik secara langsung dapat membantu mengurangi tingkat stres sekaligus meningkatkan perasaan bahagia.

Suasana konser yang dipenuhi alunan musik, interaksi dengan penyanyi, dan kebersamaan dengan penonton lain mampu menciptakan pengalaman emosional yang positif. Kondisi tersebut membuat tubuh melepaskan hormon dopamin dan endorfin yang berkaitan dengan rasa senang dan relaksasi.

Psikolog menjelaskan bahwa musik dapat menjadi media penyaluran emosi yang sehat setelah menjalani aktivitas sehari-hari. Melalui konser, seseorang dapat bernyanyi, bergerak mengikuti irama, dan merasakan keterhubungan dengan orang lain sehingga beban pikiran menjadi lebih ringan.

Dosen Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada, Prof. Koentjoro, menyebut musik memiliki kemampuan membantu mengatur emosi dan mengurangi tekanan psikologis apabila dinikmati secara positif. "Musik dapat menjadi salah satu cara yang sehat untuk relaksasi dan memperbaiki suasana hati, terutama ketika seseorang sedang mengalami kelelahan mental," ujarnya.

Temuan serupa juga disampaikan oleh para peneliti dari Goldsmiths, University of London yang menemukan bahwa menghadiri konser dapat meningkatkan rasa bahagia dan kesejahteraan psikologis. Penelitian tersebut menunjukkan pengalaman menikmati pertunjukan musik secara langsung turut memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan energi positif seseorang.

Meski demikian, masyarakat tetap diimbau menikmati konser secara bijak dengan menjaga kesehatan, mematuhi aturan penyelenggara, serta menghormati sesama penonton. Sikap tertib dan saling menghargai akan membuat suasana konser tetap aman, nyaman, dan menyenangkan bagi semua kalangan.

Dengan semakin banyaknya konser musik yang digelar di berbagai daerah, masyarakat memiliki lebih banyak pilihan hiburan yang juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Menjadikan konser sebagai sarana rekreasi yang positif dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk menjaga keseimbangan antara aktivitas, emosi, dan kualitas hidup.

Sumber: Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melalui laporan What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? (2019) yang menyebut seni, termasuk musik, berkontribusi terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan; penelitian Goldsmiths, University of London mengenai manfaat menghadiri konser terhadap kebahagiaan dan kesejahteraan psikologis.