RRI.CO.ID, Bengkulu - Momentum Hari Diet menjadi pengingat penting bagi masyarakat untuk mulai menerapkan pola hidup sehat. Diet yang teratur tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi juga menjaga keseimbangan tubuh secara menyeluruh.

Pola hidup sehat melalui diet yang tepat terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kebiasaan makan yang baik juga berkontribusi terhadap kesehatan mental yang lebih stabil.

Pelaku diet sekaligus ahli kesehatan, Hj. Nurlela Nawawi, SKM., MM, menyampaikan bahwa diet harus dilakukan secara bijak dan berkelanjutan. Ia menegaskan bahwa diet bukan sekadar mengurangi makan, melainkan mengatur pola konsumsi gizi seimbang.

“Diet yang sehat itu bukan menyiksa diri, tetapi mengatur pola makan dengan kandungan gizi yang tepat sehingga tubuh tetap kuat dan pikiran menjadi lebih jernih,” ujar Nurlela. Ia juga menambahkan bahwa konsistensi menjadi kunci utama dalam menjalankan diet sehat.

Senada dengan itu, ahli gizi Arini Aulia Nurul Fikri, S.Gz., menjelaskan bahwa kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan pola diet dengan kondisi tubuh masing-masing individu.

“Diet yang baik harus memperhatikan asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral secara seimbang agar tubuh tetap berfungsi optimal,” jelas Arini. Ia juga mengingatkan agar masyarakat tidak mudah terpengaruh tren diet instan yang belum tentu aman.

Momentum Hari Diet ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan. Dengan pola makan teratur dan gaya hidup aktif, kualitas hidup dapat meningkat secara signifikan.

Melalui edukasi yang berkelanjutan, masyarakat diharapkan mampu menerapkan diet sehat sebagai bagian dari rutinitas harian. Dengan demikian, kesehatan fisik dan mental dapat terjaga demi menjalani kehidupan yang lebih produktif.